酒精與尼古丁一樣，是損害精子的兇手，使精子頭尾畸形，活力降低。如成年男性每天吸30支菸，精子的存活率僅爲40%，酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，還可使70%左右精子發育不良成失去活力，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。
精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶製品等） ，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽爲“夫妻和諧素”，男子缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數目下降30-40%，甚至使人喪失生育能力。
精子成長的過程需要低溫，因此陰囊內溫度至少比體溫低1-1.5℃，而睾丸裏的溫度還要低上0.5-1℃，不然精子就會夭亡。維持這種生理狀態，是陰囊起着“溫度調節器”的作用。當氣溫太高時，陰囊就伸展開來，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，則能使陰囊溫度升高，可使精子數量減少，導致不育。穿牛仔褲一類緊身褲會緊裹陰囊，使陰囊難以散熱，睾丸局部溫度也會隨之升高，對精子的生長不利。
想生男孩男人應注意什麼四 房事節制
如果房事過頻，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。如果每毫升精液中精少於2000萬個，則懷孕機會就很少，少於400萬個，幾乎不能使妻子受孕。
精子怕“藥”和“射線”。經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體的畸變。因此，處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。
如果因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責，雙方終日處於憂患和煩惱之中，或者工作壓力過大，經常熬夜，這些不良的精神狀態，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睾丸生精功能發生紊亂，也可致婚後不育。
想生男孩男人應該注意什麼 溫馨提示
想生男孩，還有這樣幾個小技巧可以用哦。
1、高溫季節受孕：
男女在性生活發生前的一個月所處環境的溫度，是影響寶寶性別的重要因素。高溫會影響精子的X染色體，讓女寶寶不容易出生；低溫會影響精子的Y染色體，讓男寶寶不容易出生。因此，一般來說，夏季或高溫的環境容易創造男寶寶。
2、同房時達到高潮：
高質量的、和諧的性生活能增強懷男孩的機率。因爲女性經由性交興奮、產生強烈快感而到達高潮時，子宮頸管分泌強鹼性的液體，使酸性的陰道內呈現鹼性，有利於Y精子成長。
3、同房時間姿勢：
國外研究顯示，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。因此造人運動前男性最好先禁慾幾天，這樣能產生最大量的精子，且精子的活力大大提高。在同房姿勢上儘量採用插入較深的體位，將女性臀部墊高6-10釐米。
4、注意排卵期：
在排卵初期同房因爲Y精子的存活時間比較短，所以一定要掌握好排卵期，如果等不到卵子精子就沒用了。所以要算好排卵期，如果算不準可以測排卵，可以去做B超監測。
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