在追求骨幹美的今天，越來越多的女性都有減肥的經歷，因此難免出現一些併發症，最常見的就是貧血，在這裏，親親寶貝小編要提醒廣大女性朋友的是，如果你正打算要寶寶，而又貧血的話，那就要重點做好相關準備工作了。
專家表示：貧血是妊娠常見的併發症，部分原有的貧血情況因妊娠而加重，部分在妊娠後發生。而貧血母嬰都會造成影響，其中輕度貧血妊娠後對母嬰影響較少;重度貧血可增加母體妊娠期併發症如妊高症、感染，甚至貧血性心力衰竭，而對胎兒影響則較大，如早產、胎兒發育不良、胎兒宮內窘迫等發病率均增加。
婦女在懷孕前如有貧血，應在孕前進行諮詢，並查清貧血的原因和程度，作出評估和處理，免得妊娠後貧血加重，甚至危及母嬰安全。鐵是維持生命的主要物質，大家都知道它與血紅素有着密切的關係，肌體缺少它會導致貧血等一系列身體不適的症狀，現在就來自我檢測一下，看看您是否缺鐵。
貧血女性懷孕要做的準備工作
以下8種表現，只要您符合三種，就可視爲缺鐵:
是否經常感到軟弱無力、疲乏困倦;
皮膚、粘膜、指甲、口脣等顏色是否是蒼白或蒼黃;
嬰兒鞏膜是否發藍，頭髮是否乾枯、易落;
稍一運動是否就感到心悸、氣短;
是否經常有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中的時候;
是否嗜睡，且睡眠質量不好;
是否食慾減退、食不知味，兒童是否有厭食、偏食，甚至異食症;
對於生育期婦女來說，經期時間短，一般少於3天，量少、色淡。
【相關知識指導】女性貧血孕前可以通過飲食進行調理：
1.多吃富含含鐵元素的食物
在孕前準備階段，多吃一些動物肝臟富含礦物質，比如滷雞肝、豬肝等，建議一個禮拜吃個兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
2.不偏食，不挑食，食物保證多樣化
在懷孕前的準備階段，夫婦雙方得吃含維生素c豐富的果蔬，比如：多喝一些牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素a，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的白領準媽媽，可帶些自己喜歡的牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失爲糾正貧血的好方法。白領準媽媽週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱裏放些罐裝黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。
3.懷孕中後期適量多吃高蛋白食物
懷孕中後期胎寶寶發育增快，只要每週體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
如果孕前貧血嚴重者，建議及時到當地醫院就診，讓醫生給出一個合理的治療方案。
