根據統計，我國每年有多達80萬至120萬出生缺陷兒。出生缺陷監測結果顯示，全國累計有近3000萬個家庭曾生育過缺陷兒，佔全國家庭總數的近1/10。所以說，準備懷孕的媽媽爸爸們，提前做好體檢是十分有必要的。
女方備孕體檢
1.包括血壓，身高、體重及營養狀態的評估，抽血化驗檢查血常規、尿常規、肝腎功能、血糖血脂、傳染病尤其乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病的檢查
2.優生優育的檢查包括：弓形蟲、細小病毒、鉅細胞病毒、單純皰疹病毒，風疹病毒。
3.生殖道細菌病毒的檢查：包括支原體、衣原體、淋球菌、宮頸HPV及TCT的檢查也就是宮頸癌篩查。
4.甲狀腺功能的檢查也是備孕必須檢查的項目，因爲甲狀腺疾病尤其甲減會引起流產、早產、胎兒畸形甚至智力低下。
5.另外還需要檢查生殖器官的彩超，明確子宮卵巢是否正常。
6.特別強調，也是很多女性備孕時容易忽略的一項檢查，是口腔疾病的檢查：包括口腔衛生、牙齦炎、牙周炎、齲齒、以及未發育的智齒等，這些問題容易在孕期出現並導致流產、早產甚至妊娠期糖尿病的發生。
7.如果是合併某些內外科疾病，需要根據醫生的建議進行專項檢查。
以上所說的檢查是指有正常懷孕能力的女性，如果涉及備孕一年未懷孕，歸爲不孕症的診斷裏，需要根據具體的病情進行詳細的檢查。
男方備孕檢查
1.同樣要查血壓，體重及營養狀態的評估，抽血化驗檢查血常規、尿常規、肝腎功能、血糖血脂、傳染病包括乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病的檢查。
2.如果合併其他內外科疾病的也需要專科檢查。
生活習慣調整
1.男女雙方至少提前半年開始，保持良好的生活習慣，戒掉不良的愛好，需要戒菸，限酒，不飲濃茶及濃咖啡，限制油炸食品，控制高脂肪高熱量食品的攝入，保證均衡飲食
2.規律作息時間，控制手機時間，保證每天至少8小時的睡眠，保證每天至少一小時的有氧運動，比如慢跑，快走，瑜伽等，運動時間在下午的16時—21時最好，因爲我們的身體及內分泌的平衡與以上這些因素息息相關，並且決定我們配子的質量，好的配子纔會形成好的受精卵，進而發育成好的胚胎，最終纔會生出健康聰明的寶寶。
3.另外，備孕的夫妻雙方，需要提前三個月補充小劑量的葉酸預防胎兒出現神經管畸形，因爲食物中的葉酸很不穩定，容易在存放或者加熱的過程中丟失，所以需要額外的補充。
