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體寒的人吃紅棗對身體是很好的,因爲紅棗屬於溫性食材,適當吃點能緩解體寒,不管是直接幹吃還是煲湯、煲粥都可以。
紅棗的功效1.補氣養血
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。
2.養血安神
女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
3.緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。
4.健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效。
體寒如何調理1.多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵禦寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質偏寒的女性,不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡,經常洗冷水澡的話,會造成內分泌失調,經期不正常的現象。
3.早上吃薑
生薑屬於溫性食物,多吃生薑可以讓身體發熱,有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏,長期堅持可以有效地調理體寒。
4.適當運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調理好。
健康小貼士體寒的人吃紅棗好嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,體寒的人吃紅棗對身體是很好的,但是要注意不要吃太多,否則可能會引起上火。