減肥，是女人永恆的話題之一。衆所周知，均衡飲食結構、鍛鍊和合理的體重管理計劃是維持良好體重和體型的關鍵因素。不過，這種理想狀態堅持起來就不太容易了。這時候，如果您聽到某種廣告，“保證42天減重10公斤體重”，而您所需要做的就是每天注射或者口服HCG——一種純天然的激素，您會不會特別動心呢？聽上去很誘人是吧！
HCG知多少？
HCG是女性在懷孕期間由胎盤分泌的一種激素，醫學名稱叫做“促絨毛膜性腺激素”，從懷孕早期，即可從孕媽媽的尿液中分泌出來。藥店在售的早孕試紙，其檢測依據就是HCG激素水平的上升。
HCG僅僅被美國食品藥物管理局（FDA）批准用於婦產科治療女性不孕等疾病，被批准的劑型也只有注射劑型（肌肉或者皮下注射）一種劑型，並且只能由具有醫師執照的醫生開具。任何市面上口服、滴劑、噴霧等劑型都未被FDA批准，HCG同樣也沒有被批准用於減肥治療。
那麼HCG食療又是怎麼回事呢？故事源於20世紀50年代Dr ons的研究，實驗結果表明，給予患者零脂肪的飲食配方，每日食譜總能量控制在500卡路里，同時配合HCG注射，可以在1個月內有效減少體重。
但是，這個實驗的對象是診斷肥胖性生殖無能綜合徵（Frolich Syndeme）的人羣（也稱爲adiposogenitaldystrophy），這是一種罕見的代謝性疾病，導致患者出現肥胖、身高發育矮小等特徵。該疾病通常和腫瘤性疾病相關，導致食慾大增和性腺激素分泌不足。也就是說，研究對象並不是健康人羣。所以說，如果你不是這類疾病患者，就不能擅自使用HCG作爲減肥藥物。
到20世紀70年代，HCG和減肥的研究文章也越來越多，1983年加拿大醫學協會雜誌對各個中心的實驗結果重新薈萃分析，得出結論：
HCG本身不能導致體重減少；
HCG不能使脂肪重新分佈，讓你的體型變得更苗條；
HCG不能減少飢餓感，也不能減少由於低能量攝入所帶來的不適。換句話說，不用HCG注射，就是換成安慰劑，用同樣的低熱量飲食，也能達到體重明顯下降的結果。
所謂的HCG食療，就是低熱量飲食——每日總能量控制在500卡路里。這個量相當於正常成年人每日約1/4的推薦能量攝取值（正常成年人每日需要攝入2000-2500卡路里能量）。
但是，這種極低能量攝入的食譜不可能持久，其副作用包括頭痛、情緒波動、抑鬱、疲勞，增加膽結石、水電解質失衡、肺栓塞、心血管事件、心臟驟停的可能性，甚至有死亡的報道。長期低熱量飲食最終會導致營養不良，任何採用極低能量攝入的飲食都是需要在醫生的嚴格監管下才能實施的。
但自2013年開始，HCG食療法再次興起，美國FDA和FTC（The Federal Trade Commission，聯邦貿易委員會）聯名申明，以HCG（注射或者口服）的名義的低熱量攝入飲食的減肥方法是非法和不符合醫學倫理的；任何公司或者團體，如果繼續生產和售賣HCG產品將違反聯邦食物藥品和化妝品法案（Federal Food, Drug, andCosmetic Act and the Federal Trade Commission Act）；任何以HCG名義的減肥方法的宣傳也是對公衆的誤導。
說到這裏，您也一定明白了，減肥或維持合理體重並沒有捷徑可以走，三大關鍵因素還是“均衡的飲食結構”、“鍛鍊”和“合理的體重管理目標”。而坊間流傳的所謂有神奇療效的HCG減肥法，婦產科醫生並不支持這種觀點。
