每個痛經女性的疼痛程度都不同，有的是輕微腹痛，有些則痛的起不了身，因此不好具體的說痛經相當於幾指痛。我們可將疼痛劃分爲12級，輕微腹痛型的痛經可認爲是1級，最高級的痛經爲五級，分娩時開宮口的疼痛開一指時疼痛較輕，一般爲1-2級，到開三指可達5級痛，之後會越來越痛，直到宮口全開的12級疼。
1、開一指時並不怎麼痛，產婦感覺就跟痛經樣，甚至是完全沒有痛感。
2、開三指時產婦開始出現規律性的陣痛，痛感約爲6-7級痛，之後將越來越痛，且疼痛越來越頻繁。
3、等到開7指時，陣痛的間隔普遍3～4分鐘一次，越來越短，這時候產婦可能疼痛的哭爹喊娘，難以忍受。
4、開10指時，產婦已經痛的全身出汗了，感覺像肋骨斷了樣痛。
1、調整下孕婦的坐姿或躺姿，比如調整牀的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起，這樣的靠臥姿勢有助於減輕疼痛。
2、孕婦兩腳張開、跨坐在椅子上，有助於緩解疼痛，同時還有利於產道的擴張。
3、陣痛時可讓家人對疼痛部位進行按摩，同時孕婦調整好自己的氣息，放鬆吸氣、用力按壓時吐氣，能在一定程度上緩解產前疼痛。
4、孕媽媽想想腹中寶寶出生後可愛樣子和以後的幸福生活，轉移注意力，也有助於緩解疼痛。
