預產期臨近的心情如何？分娩在即該如何做好準備及放鬆心情？你在產前心情一定很複雜，最突出的是什麼呢？
準媽媽出現劇烈的臨產徵兆的時候，陣痛的痛苦是一個必經過程，情緒變得異常緊張，這樣的心情同樣消耗體能，並且對生產並沒有幫助，因此，準爸爸可通過幾點來緩解準媽媽的緊張情緒，可馨育兒介紹下，以便準爸爸參考使用。
預產期臨近，妻子身心放鬆下來，才更有能量和自信，準爸爸必讀
1、脖子放鬆法
準媽媽仰臥於牀榻之上，準爸爸雙手至頭頂處輕輕托起準媽媽的脖頸，隨後再輕輕放下，這樣往復數次。
2、手腕放鬆法
準媽媽怎麼舒服怎麼坐，準媽媽在一邊使用左手慢慢握住準媽媽的一隻手腕，右手捏住準媽媽的手關節反覆上下活動。數分鐘以後換另一隻手採取同樣的動作。
3、大腿放鬆法
準媽媽仰臥於牀，準爸爸握住準媽媽一條腿的膝蓋，另一隻手在準媽媽的腳踝上握住，隨後結合膝蓋關節運動的方向讓腿反覆屈曲、伸直。數分鐘後採取同樣的方式活動另外一條腿。
4、腳踝放鬆法
準媽媽取舒適的坐姿，把右腿伸直，準爸爸則在一邊用右手輕輕把準媽媽的腿踝握在手中，使用左手慢慢地握住腳趾做前後運動。數分鐘後使用相同的辦法活動準媽媽的另一隻腳，準爸爸需要注意的是，要讓準媽保持肌肉放輕鬆。
提醒，上述讓準媽媽放鬆的方法在準媽媽宮縮停止的空隙進行，這樣可以在放鬆的狀態下再接受下一次宮縮的“洗禮”。
還有，想要縮短產程，放鬆心情是很有必要的。準媽媽要先掌握呼吸的技巧，用鼻子輕輕地深吸氣，再緩慢深吐出來。準媽媽在陣痛的停頓期，圍着產房走動一下，或扶着產房輕輕扭動胯部，對胎兒頭部下降有幫助。坐在健身球上晃晃，可減輕產前的痠痛感。
