現在越來越開始講究優生優育，而且生孩子時，很多醫院也越來越推薦孕婦選擇順產，順產的分娩方式，相對於剖腹產來說，對於胎兒和孕婦來說都有好處。
原標題：臨近預產期，爬樓梯有助於“順產”嗎？其實這2個方法更管用！
現在越來越開始講究優生優育，而且生孩子時，很多醫院也越來越推薦孕婦選擇順產，順產的分娩方式，相對於剖腹產來說，對於胎兒和孕婦來說都有好處。而且孕晚期做產檢時，醫生基本能幫你判斷，到底該選擇何種分娩方式。那麼確定了進行順產，臨近預產期，爬樓梯有助於“順產”嗎？
孕晚期爬樓梯，對“順產”好嗎？看完後你就知道答案了！
1、對孕媽而言
懷孕到了孕晚期，胎兒發育得非常大，孕婦的體重也比較重，如果這時候爬樓梯，很可能會給孕婦脊柱造成過大壓力，而且也不利於膝關節的健康，很容易導致孕婦出現腰痠背痛、膝蓋疼等問題。而且下樓梯時身體的衝擊力會更大一些，嚴重的話可能會造成子宮收縮，造成孕婦出現腹痛問題，不利於胎兒健康。
2、對寶寶而言
孕晚期，孕婦身體極爲笨重，如若在爬樓梯時，一旦不注意滑倒摔跤，那麼後果將不可挽回。而且孕婦肚子大，上樓梯時需要扶着肚子，身體前傾，這會給身體增加更大的負擔，也會給胎兒造成壓力，進而會不利於腹中胎兒的正常發育。
其實這2個“方法”更管用！
1、牆面滑行
到了孕晚期，如果你已經選擇了順產，這時候可以使用牆面滑行的鍛鍊方式，有助於讓順產更順利。背部靠牆站立，然後將兩腳分開與肩同寬，身體緊貼牆壁，向下慢慢滑落，一直到坐姿狀態。保持坐姿，大約十秒鐘左右，然後緩緩站立，一天做三組左右，每一組持續進行十次，有助於孕婦打開盆骨，有助於順產。進行此動作時，身邊一定要有人陪同，以免不小心蹲坐在地。
2、盤腿坐
對於孕婦來說，在孕晚期如果想有助於順產，那麼在孕晚期建議盤腿坐。進行盤腿坐時，要將後背和腰部挺直，然後兩腳掌合在一起，腳後跟儘量向後拉，兩膝蓋慢慢往下按。這種操作方法能有效鍛鍊盆骨的柔韌度，而且還能有效促進下肢的血液循環，有利於分娩時更順利。
如果你已經選擇了順產，以上這2種方法，會讓你分娩更順利一些，對此問題，你是否還有需要補充的，可以在下方評論區和大家分享。
