也許是天氣炎熱，最近幾天好多臨近預產期的孕媽都好着急的問管家：胎兒不入盆怎麼辦，是不是要推後生了？怎麼判斷胎兒已經入盆了？
胎兒有繞頸還能入盆嗎？
胎兒沒入盆之前，一直蜷縮在子宮裏，隨着預產期的臨近，大約在36周的時候會進入媽媽的骨盆腔，頭朝下，臀部向上。
不過大約有20%左右的胎兒到了臨產前的幾天才進入骨盆腔。
當胎兒入盆時，不少孕婦常會感到腹部陣陣發緊和有墜痛感，覺得腹中的胎兒正在往下降。
不用做B超，孕媽通過以下幾種感覺，就可以判斷胎兒是否已經入盆：
1：肚子的高度下降
2：胸悶的感覺緩解了
3：飯量有所增加
4：下體有一種壓迫墜漲感
5：尿頻加重
胎兒入盆，是分娩的前奏。
如果是經產婦，入盆之後的2周，甚至更短時間都有可能生產。
所以胎兒入盆以後，孕媽就要做好生產的準備了。
不過也有一些情況，導致胎兒沒法入盆：
1：胎頭和骨盆部不對稱
2：胎兒橫位，或臀圍
3：臍帶繞頸嚴重
4：前置胎盤
胎兒不能入盆的結果，就是容易導致羊膜早破，實施剖腹產。
那麼到了臨產期，胎兒還久久不入盆怎麼辦呢？有招！
1：多散步
散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊和寶寶交談，希望寶寶快一點入盆。
2、小馬步
手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立爲止，重 複數次。
3、腰部運動
手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5-6次。
4、劃腿運動
手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。
5：骨盆運動
雙手雙膝着地，吸氣弓背，吐氣，同時擡頭，上半身儘量往上擡，反覆10次。
如果自己掌握不好要領，可以在專業醫生的指導下練習。
