我們都知道胎兒在孕媽肚子裏的時候，是生活在羊水之中，孕媽子宮中的羊水是保持胎兒生命的重要成分，它就像是胎兒的一個保護罩，胎兒在羊水的保護和緩衝下，得以健康安全的成長。
羊水對胎兒來說有着非常重要的作用，所以羊水的質量對胎兒來說也很重要，如果孕媽在孕期經常做以下三件事情，很容易導致羊水變得“渾濁”，從而影響胎兒的健康，所以，爲了胎兒的健康成長和發育，孕媽一定要注意了。
1、不愛喝水
水是人體新陳代謝的重要物質，對人有着非常重要的作用，都說女人是水做的，即使不是在懷孕時期，女人多喝水也是有諸多好處的，更何況是在懷孕期間，不僅孕媽自身需要足夠的水分維持身體各器官的正常工作，還需要爲胎兒提供充足的水分。
在孕期的時候，孕媽切忌等到渴的時候才喝水，這樣說明身體已經缺水了，如果孕媽身體缺水，那麼羊水也就隨之減少，羊水中雜質的濃度也會增加，這樣就間接地影響到了羊水的質量，使得胎兒的生存環境也受到了影響。所以孕媽在孕期需要注意及時補充水分，加速身體的新陳代謝，這樣也可以及時將身體的廢物排出，給胎兒一個良好的生存環境。
2、不愛喝湯
很多孕媽平時不愛喝湯或者是粥之類的，在孕期也不喜歡，這樣對孕媽的身體也是不太好的。因爲孕媽每天只是喝水的話，很快就會被新陳代謝掉，然後排除體外，身體很容易又缺水了，或者得不到水的長時間滋潤，所以在孕期的時候，孕媽可以多喝一些清淡的粥，或者湯之類的，不僅可以幫助孕媽補充身體所需的水分，還會給孕媽補充所需的營養物質。
3、不愛吃蔬菜水果
孕媽在孕期的飲食需要葷素搭配，營養均衡，不能完全根據自己的喜好，不喜歡吃蔬菜就完全不吃，這樣對自己的健康以及胎兒的健康都是不利的。孕期孕媽應該注意吃一些新鮮的蔬菜、水果，這樣對孕媽自身的健康有利，也不會出現身體缺乏某種營養元素的情況。
如果孕媽比較偏食，導致身體營養不均衡，那麼也會影響到胎兒的健康，當胎兒身體狀況不太好時，也就會影響到胎兒的排便，就可能間接“污染”到羊水，對胎兒的成長髮育來說，有很大的不利。
所以，在孕期，爲了胎兒的健康和安全着想，孕媽儘量克服這三個生活中的不良習慣。
