大部分孕媽被告知懷孕的時候，往往還是一頭霧水，感覺不到孕育生命的喜悅。但是，當孕媽咪第一次感覺到胎動的時候，卻會興奮得睡不着覺。這就是初爲人母的喜悅。胎動的正常與否，是判斷胎兒在孕媽的子宮內生長是否正常的關鍵。
每個母親回憶孕期的時候，都會提到寶寶的第一次胎動。有人形象地把胎動比作是胎兒健康的晴雨表，因此，準媽咪必須學習好如何數胎動，認清怎樣纔是胎動異常，以保證胎兒在發生意外的第一時間能夠採取補救措施。
一、胎動意味着什麼
胎動是胎兒顯示生命的徵象，也就是說，胎兒的每一次胎動，都是在告誡準媽咪：我很健康。因此，不少醫院直接把孕婦的胎動作爲監控嬰兒宮內窘迫的一個重要參考。健康的胎兒來說，往往胎動很多，除了睡眠時間，寶寶會踢腿、揮拳甚至是翻身。對高危產婦來說，數胎動顯得更加重要。胎動規律如果發生劇烈變化，可能就是胎兒宮內缺氧而產生了危險。
另一方面，產生第一次胎動之後，準媽咪們也可以開始與寶寶進行交流了。如撫摸肚皮，在寶寶踢腿的時候適當的給以迴應，也是準媽咪與寶寶進行情感交流的重要途徑，寶寶感受到母親的愛意，自然會產生更大的安全感。
因此，孕媽咪必須打起十二分的精神，把數胎動當做是送給寶寶的出生禮物。
二、孕媽如何數胎動
每一個媽媽的心跳頻率都是不一樣的，每個寶寶胎動的次數和幅度也是存在一定差異的。因此，孕媽咪數胎動的關鍵，是找到自己的胎動規律，而不是在網上跟別的孕媽咪比較胎動的次數。
目前，中國的產科醫生一般會建議你每天數胎動3次，每天早、中、晚各選擇一段固定的時間，每次數胎動1個小時。之所以要在固定的時間數胎動，是爲了幫你找到寶寶胎動的規律。一般來說，孕媽每12個小時的胎動次數應該在30~40次左右。
一般在懷孕後期，胎動的次數會大幅度減少，這是因爲胎兒的體積不斷增大，宮內的活動空間越來越少。當然，孕媽咪也不必要將數胎動變爲精神壓力，一段時間感覺不到胎動的時候就變得非常焦慮，而寶寶其實是一切正常的。正如一些準媽咪反映的，她們懷孕期間的胎動次數很少，或者根本感覺不到。
三、孕媽發現胎動異常的徵兆
假如準媽咪已經形成在固定的時間來數胎動的話，那麼，準媽咪都會得出一個寶寶的胎動規律。醫生一般會建議在懷孕30~32周以後就每天堅持數胎動。那麼，孕媽怎樣辨別異常胎動呢?
1、胎動次數減少。
假如寶寶12小時胎動少於20次，則爲異常;少於10次，則表明胎兒有危險，在子宮內有缺氧現象。如果在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮內缺氧的表現。如果寶寶胎動次數明顯減少直至停止，都是胎兒在宮內重度窒息的信號，準媽咪就該及時就醫了。
2、胎動性質劇烈。
引起異常胎動的另一個原因是病理情況和功能障礙，如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等，導致胎兒在子宮內缺氧。當胎兒的生命受到威脅時，胎兒與成人一樣，也會出現掙扎現象。如果孕媽咪出現強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆，準媽咪們要認真辨清。
每個準媽媽能注意到的胎動次數有很大差別，這是因爲人各有異，每個人的孕期有每個人的特點，孕期的每一週、每一天又各有不同。經過一段時間的數胎動，每個孕媽咪基本都掌握了寶寶的胎動規律，如每天什麼時段胎動會更頻繁，什麼情景下會促使胎動更活躍。
當然，也有一些準媽咪們是感覺不到胎動的。但是，感覺不到並不代表沒有胎動。當然，寶寶的生活規律也很重要，假如你的寶寶比較愛睡覺，那麼也是不那麼容易覺察到胎動的哦!或許是因爲準媽咪生活節奏過快，或者說準媽咪性格比較粗糙，未能感覺到胎動而已。如果是這種情況，準媽咪們也應該留心，儘量留出空檔把注意力集中在寶寶身上。
如果準媽咪因爲一天或更長時間無法感受到胎動而擔憂寶寶的健康，最好去醫院請醫生進行胎心檢查，來幫助你打消疑慮，過度擔憂反而不利胎兒成長。
