胎動，是指胎兒在子宮腔裏的活動衝擊到子宮壁的動作，即胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁。胎動的次數多少和快慢強弱都可以表示胎兒的安危。那麼，什麼是好的胎動，什麼是異常胎動？孕媽們又如何數胎動呢？一起來看看吧。
胎動，是指胎兒在子宮腔裏的活動衝擊到子宮壁的動作，即胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁。
一般懷孕滿4個月後（18-20周），孕媽就可明顯感到胎兒的活動。
胎動的次數多少、快慢強弱都可以表示胎兒的安危！
當胎寶寶遇到危險時，可能會通過一系列異常活動提示媽媽，而這也是TA唯一的求生技能！
什麼是好的胎動？
正常情況胎動1小時不少於3～5次，12小時明顯胎動次數爲30～40次以上。
有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。
ps：胎動的次數並非恆定不變，在妊娠28～38周，是胎動活躍的時期，以後稍減弱，直至分娩。
好的胎動離不開寶寶完整的中樞神經和骨骼肌肉系統發育，健康的寶寶有足夠的能力產生胎動，並經歷活躍和睡眠週期更替。
因此，想要好胎動的孕媽除了堅持孕檢，也不能忽視孕期營養對寶寶健康成長的重要性。
什麼是異常胎動？
寶寶也有可能在子宮內出現一些異常狀態，這時就需要孕媽根據胎動判斷並採取措施了。
胎動減少
孕媽可能出現血糖過低或者發燒的症狀，當體溫高於38°時最好去醫院就醫。
此時孕媽注意休息，避免感冒；儘量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛鍊；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
胎動突然加劇，隨後慢慢減少
此情況可能是寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激。
一般來說，有妊高症的準媽媽，應定時產檢並注意休息；不要到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激；保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。
胎動突然加劇又很快停止
此情況多發於孕中後期有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少的孕媽。
常伴有陰道出血、腹痛、子宮收縮等症狀，應儘快去醫院做檢查。
如何判斷胎動是否正常？
正常健康的情況下，寶寶的胎動次數應該是每小時3到5次，所以12小時應該有30～40次，或者更多。
若12小時還不到10次，就表明胎兒可能缺氧；若連續12小時沒有胎動，就應該立即採取搶救措施。
從理論上說，發生在1、2分鐘內的幾次胎動都可以合併成一次。但具體隔多久才能算單獨的一次，其實可以靈活掌握。
連續數幾次後你就會掌握寶寶活動的規律，算一次還是算多次，只要前後標準統一，就可以了。
若在標準下，胎動突然減少50% 以上，就應該引起重視。
當胎動減少時，不要太慌張，這時有可能是寶寶在休息，也有可能是你工作累了餓了等，都會受到影響。
此情況，只要平復心情，找個輕鬆的環境側臥下來，再數上一個小時，就會恢復了。
當然，若是胎動依然稀少，那麼就應該立刻求助醫生了。
如何數胎動？
爲了避免胎寶寶出現異常情況，孕媽在30周後要堅持數胎動；會數胎動的準媽媽，纔是合格的“守護神”。
按照10次胎動的時長來衡量
每天數兩次胎動，一次在早上，胎般少一點；另一次在晚上，胎動較多的時候。
數一數各種形式的胎動（包括踢動、顫動、滾動等），一次連續的動作算作一次胎動，而不是踢一腳或打一拳就算一次胎動。
數到10下的時候，看看花了多少時間。
若是一小時後還沒有數夠l0次，喝點果汁，吃點零食，走一會兒，甚至可以晃一晃肚子，然後放鬆地躺下繼續數。
若兩小時後胎動還沒有達到10次，建議去醫院。
雖然這種暫時的缺少運動並不意味着一定就是危險情況，但偶爾也是需要儘快進行胎兒狀況評估的警告。
按照胎動記數的方法來衡量
固定每天早、中、晚飯前或飯後較固定的時間，每次記錄1小時。把3次記數的和乘4，就得到12小時的胎動數。
如果1小時內胎動數小於3次，可以輕輕刺激一下，再接着記數1小時。如果仍然小於3次，建議諮詢醫生。
如果12小時胎動數小於30次，要繼續觀察。如果小於20次， 建議諮詢醫生。
如果胎動數較以前相比，減少了30%以上，建議諮詢醫生。
連續記數2小時的胎動，如果少於10次，也需要向醫生諮詢。
綜上，孕媽媽們一定要時常關注胎動情況，學會數胎動，特別是當寶寶出現上述異常胎動的信號時，一定要及時採取措施，因爲那可能是寶寶在向你呼救呢！
