悅悅懷第一個孩子的時候，臍帶繞頸。嚇得她趕快問醫生，那是什麼意思，要不要緊，還能不能順產？醫生見她一連串的問，就給了一個大白眼，說，誰告訴你，臍帶繞頸就不能順產了？
孕媽們不要被這一個詞語嚇到了。臍帶繞頸會發生的概率在20%到25%之間，其中繞頸一週的概率甚至大到89%。所以，臍帶繞頸是孕期會發生的正常的現象。它不會影響順產的。但是在懷孕末期，若出現多處的臍帶繞頸，那胎兒真的會有很大的危險，具體看醫生的安排。
按照醫生說法，想要儘可能的避免臍帶繞頸，最好是這樣做：
少吃刺激性大的食物
胎兒傾向於在一個安靜平穩的環境中長大，如果媽媽吃了刺激性的食物，會導致胎兒變得興奮，胎兒一興奮活動的機會增加，就有可能增加繞頸的可能性。那些菸酒類的，媽媽就不要在碰了；帶有辣椒的食物也要少吃，什麼酸辣白菜，水煮魚，剁椒魚頭這些最好不要吃。
運動一定要柔和
孕期是需要適當的運動的，適當就是運動不劇烈，很緩慢，不會有衝擊。比如：準媽媽體操，散步，游泳，都是可以的。切忌劇烈運動，跑步，跳高，蹦迪之類的。最好是呆在一個安靜的環境，吵鬧的環境要少去。
胎教很重要
進行胎教時，要選擇那樣具有安心靜氣的音樂。音樂節奏不宜過於強烈，聲音也是需要適中，以讓寶寶感到舒心爲準。每次胎教的時間大概3至10分鐘不等，每日2到3次就好，具體要看胎兒的月份。
提示：孕婦要有好的作息時間，另外注意睡姿，最好是左側臥比較好。
