孕婦坐火車可以帶什麼吃的呢？孕期孕婦的口味一般都會有所改變，而火車上的餐食也是一如既往的難吃。那麼，孕婦坐火車吃什麼好呢？孕婦坐火車可以帶什麼吃的呢？
柿子
孕婦坐火車帶上柿子是一個不錯的選擇，柿子汁多味甘不僅好吃，而且具有性寒有清熱、潤肺生津、止渴鎮咳、怯痰等功效，可以治療高血壓、慢性支氣管炎動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。
蘋果
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這是因爲它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。並且，火車上洗手間指在車廂之間纔有，車廂內人流量大。去清洗或者上廁所都不是很方便。而，蘋果不僅可以收放長久還能有效解渴。所以，孕婦坐火車帶上幾個蘋果也是很棒的。
麪包
每兩面包中含有11.1克的碳水化合物，0.6克脂肪，及3.1克蛋白質,共一磅麪包產生1000千卡的熱量.孕婦在乘坐火車前進食點可以避免覺得飢餓引發的嘔吐跟不適。由於火車上的餐食一般都比較難下嚥，而孕婦所需能量又大，孕婦孕期需要消耗較高熱量，所以，在孕婦坐火車的飲食中要注意攝取較高熱量的食品，而各式麪包都是不錯的選擇。
橘子
橘子皮中含有的刺激性能幫助很好的緩解暈車的症狀，另外多吃新鮮的水果能幫助分散注意力，保持頭腦清醒，這樣可以有效減輕孕婦對火車車廂內的不適感，孕婦就不會覺得暈車了。
酸話梅
孕婦可以在坐火車的時候吃一些酸話梅，酸性物質能刺激胃部，不讓人有想嘔吐的感覺，這樣也能有效地緩解孕婦暈車的現象。
健康小提示
對孕媽媽跟胎兒的舒適以及安全來說，孕期坐火車請儘量選擇要選擇化境好，條件比較舒適的特快列車或者動車。在火車上要注意休息飲食，保持心情愉快，如果發現不良反應要提前下車。另外，孕媽媽上火車前一定要進食，這樣可以有效緩解孕婦在火車車廂內的不適。
