懷孕期間，很多孕媽的情緒都會發生一些變化，變的非常不穩定。那麼問題來了，懷孕後孕媽媽情緒不穩定該怎麼辦？一起來看看吧。
懷孕後情緒不好怎麼辦？準爸爸的格局，關係到母子的健康
胎兒最初的小尾巴已經慢慢退化了，越來越有人的模樣了，但是，胎兒的頭部還是有些不自然，該凸出的地方沒有凸出，該凹陷的地方沒有陷下去，看起來不是那麼自然，還有些向前彎曲。不急，你需要給胎兒一些時間，自然的過程是非常微妙的，隨着時間的推移，胎兒會越來越漂亮。
準媽媽爲胎兒健康保持愉快心情
絕大數準媽媽在發現自己懷孕以後，會對胎兒的發育情況是否正常，充滿了太多的焦慮和不安，再攤上早孕反應，身體上的不舒服，更加劇了準媽媽的擔心的心理，情況也會不穩定。事實上，良好的情緒對於胎兒的發育好處多多，現在胎兒發育一般不會存在太大的問題，可且可以發育得很好，準媽媽需要把每天都過得開開心心的。孕期的日子反正每天都需要經歷，爲何想法過好第一天呢。
準爸爸是準媽媽的情緒控制導師
恩愛、和諧的夫妻關係，可給準媽媽更多的信心，去面對懷孕期間的各種身心變化，還可以讓正處於生長髮育之中的胎兒，領略到這個對於自己來說是新家庭的美滿和幸福。準爸媽都需要爲胎兒有一個更幸福美滿的家庭而努力。
準媽媽若陷入傷感、憤怒的情緒之中，作爲老公，準爸爸要有更大的格局和寬容，多忍讓和理解妻子的苦衷和不易。通過一些你獨有的方式去讓準媽媽開心起來。還有，減少不必要的應酬，多花些時間陪陪準媽媽。也可用幽默風趣的方式開導準媽媽，心情調節好了，對母子健康都是有利的。可馨育兒說，準媽媽在準爸爸的情愛之下，會感受到更多的體貼和溫存，心情自然就會迎刃而解。
有時候，準爸爸也不得不爲了家庭生計，而更加努力投身到工作和事業中去，這時候，準媽媽感受的更多的是寂寞、無聊，情緒難免爲受到影響。
準媽媽把情緒調整好
準媽媽和胎兒是血脈相通的，母體心情的變化，改變了內分泌，也樣會影響胎兒的情緒。爲了胎兒的健康，準媽媽最好學會做好情緒管理。準媽媽可多想一些開心、甜蜜的事情。這時候，你不妨學一些小技能來打發時間，如給寶寶打一件小毛衣，選擇一幅漂亮的刺繡等，都是不錯的時間，需要更用心，花大量時間才能完成這些工作，非常適應此時的準媽媽，當你完工的那一刻，會有一種成就滿滿的感覺。如果準媽媽的情緒，實在無法通過自己來釋懷，你向要好的朋友和家人傾訴，也許，對你來說久久解不開的結兒，在他們看來，只是雞毛蒜皮的小事一樁，經過他們的開導，你的負面情緒會很快釋放出去。
