孕期準媽媽身體的各個部位會發生一些變化，準媽媽該如何對待這些變化呢？……
孕期準媽媽身體的各個部位會發生一些變化，準媽媽該如何對待這些變化呢?……
部位之一：腹部
煩惱的原因：發脹、腹部太重或太大、妊娠紋、胎動太多或太少
1.腹部發脹 175票
2.感覺腹部太重 175票
3.腹部太大，行動困難174票
4.出現妊娠紋 91票
5.胎動太多或太少 87票
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專家提醒：在最常出現的腹部問題中，最需要注意的就是脹痛，這是流產或早產最容易感覺到的前兆。如果感到和平時不一樣，要儘快到醫院檢查，不要等到下次產檢。
1.爲什麼從懷孕初期就有腹脹的感覺?
A：這很可能是便祕、內衣過緊或受涼引起的。另外，長時間站立工作時，也比較容易出現腹脹。但如果平時經常出現這種情況的話，應該在產檢的時候告訴醫生。如果同時感覺到有子宮收縮的現象，而且腹脹一直持續的話，那可能是流產或早產的徵兆，應該儘快就醫。
2.爲什麼我的肚子比別人大(小)?
A：如果你有這方面的疑問，最好的辦法就是用B超檢查胎兒發育情況。產前每隔數週醫生就會對胎兒的大小進行一次檢查，因此如果醫生沒有特別指出胎兒的大小有問題，一般就不用擔心。孕婦腹部增長的大小會根據每個人的體質不同而存在很大差異，所以準媽媽不要過分擔心。如有疑問可向醫生諮詢。
3.我的腹部突然出現痙攣是什麼原因?
A：隨着腹部不斷變大，很容易出現這種症狀。這種症狀一般是由於支撐子宮的韌帶拉伸而造成的，多發生在子宮兩側、恥骨和大腿根部。準媽媽應多注意休息，採取側臥、身體微微前傾、膝蓋稍彎的姿勢會使症狀得到緩解。
4.我的肚子太大了，連腳下的路都看不清，我怎麼辦?
A：腹部變大之後，下樓或轉身時，難以看清腳下，比較危險。可用腰帶或孕婦用緊身短褲從下面支撐腹部，走路時大腿完全伸開，則會比較容易看到腳下的情況。
5.腹部越來越大，可體重卻越來越輕，對胎兒會不會有什麼影響?
A：孕初期，由於妊娠反應而導致體重下降的話，一般問題不大;如果是孕晚期，則很可能意味着孕婦體內有病。無論什麼情況都應該儘早向醫生諮詢。必要的時候，可進行全面檢查。
6.感覺胎動比別人少，是不是意味着胎兒不健康呢?
A：先別忙着下結論，等安靜的時候再檢查一下胎動的情況。一般懷孕8個月以後，晚上8點至10點間(安靜時)容易感覺到胎動。平躺放鬆的狀態下，如果1小時感覺有10次以上胎動，就不用擔心。如果在10次以下，或者平時胎動很多但突然感覺不到時，應儘快到醫院檢查胎兒狀況。
7.懷孕已經6個月了，爲什麼還沒感覺到胎動?
A：下一次產前檢查時可向醫生諮詢。一般最晚懷孕20～22周左右就能夠感覺到胎動。有時會因孕婦體形或胎盤位置等原因很難感覺到胎動，另外胎動和腸蠕動也很難區分，直接用B超檢查一下即可。
8.妊娠紋不斷增多，有辦法緩解嗎?
A：這是懷孕過程中的正常現象。身體贅肉多的地方比較容易出現妊娠紋，因此預防辦法之一是用託腹帶從下面支撐腹部。但因爲從某種程度上來說，這是不可避免的現象，所以也不要過分在意。
9.隨着腹部逐漸變大，那裏皮膚越來越癢，該怎麼辦纔好?
A：妊娠紋出現之前，通常會有癢的感覺。也有可能是乾燥的原因，可塗抹保溼霜進行防護。
部位之二：乳房
煩惱原因：乳頭變黑、乳頭變大、乳房變大、乳頭變得敏感、易痛
1.乳頭變黑 179票
2. 乳頭變大 134票
3.乳房變大 119票
4.擔心能否母乳育兒 98票
5.乳頭變得很敏感，易痛 77票
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專家提醒：乳房也和腹部一樣，懷孕中會發生很大變化，這些變化都是在爲產後哺乳作準備，不必過分在意。
1. 乳頭變黑了，產後會恢復嗎?
A：懷孕之後，身體有些部位會發生黑色素沉澱，乳頭就是其中之一。這是正常的生理現象，不可避免，不過也不用過分擔心，產後會有所恢復。
2.乳房在逐漸變大，它會一直這樣長下去嗎?
A：雖說是逐漸變大，當然也有一定的限度。事實上，產後乳房會變得更大，不過哺乳期結束後，就會自然恢復到和原來一樣了。
3.乳頭變得很敏感，稍微一點刺激都會感覺疼痛。怎麼辦?
A：這也是懷孕之後的變化之一，特別是快要生產的時候，乳頭會對外界刺激非常敏感。因爲乳頭對子宮有很大影響，性生活中對乳頭的刺激會促使子宮收縮，因此懷孕過程中最好對性生活有所節制。此外，還應該考慮到內衣的原因，建議選擇質地柔和、刺激較小的孕婦用胸罩。
4. 乳頭爲什麼變大了?
A：乳頭的這種變化是爲了能使嬰兒更容易地吸食母乳，哺乳期之後會有所恢復。
5.我的乳房一直很小，會不會沒有乳汁呢?
A：乳房大小和乳汁多少沒有關係。懷孕過程中乳房的變化因人而異，一點也不變大的人也有很多。因此變化主要是在產後纔會有，不用擔心。
6.懷孕初期，爲什麼乳房脹痛得厲害?
A：懷孕之後，由於乳腺的變化可以看得到，所以和腹部相比，一般會先感覺到乳房的變化。這是很自然的現象。到了中期，懷孕的各種變化都會出現，也就不會太在意了。
7.爲什麼胸前也會出現妊娠紋?
A：乳房、腹部等懷孕後變大的部分都容易出現妊娠紋。經常塗抹潤膚霜，儘量避開乳頭，輕柔按摩，有一定的預防作用。
8.產前就有乳汁滲出，這就是初乳嗎?
A：有些準媽媽在懷孕初期就有乳汁滲出的情況。這些乳汁雖然也是初乳，但與產後分泌的初乳成分不同，濃度較小。所以應及時清洗，並塗抹嬰兒油或橄欖油，儘量保持清潔。
9.爲什麼乳房上的靜脈像青筋一樣清晰可見?
A：隨着乳房逐漸變大，就自然會出現這種變化。通常第一次懷孕的準媽媽和身體較瘦但乳房較大的準媽媽比較容易出現這種情況。哺乳期結束後，會自然恢復，所以不用擔心。
10.想買孕婦用胸罩,不知選擇時需要注意什麼?
A：因爲乳房變化很快，不要選現在正合適的，而要選掛鉤等可以調節的，以便適應乳房大小的變化。質地應選擇柔軟的。
11.我的乳頭平時有些凹陷，會不會影響產後給孩子哺乳?
A：可以在孕期做一些矯正，例如用食指和拇指向外輕輕牽拉乳頭等。但需注意，不要對乳頭做過多的刺激。也可以在產前檢查的時候，向醫生進行諮詢。
部位之三：頭部
煩惱的原因：頭痛、頭暈目眩、牙痛、口腔異味、視力下降、雙重下巴、口腔異味，面部浮腫等
1.皮膚問題(乾燥，暗瘡) 151票
2.目眩或頭暈 126票
3.對氣味敏感 122票
4.牙齒或牙齦問題 98票
5.頭痛難忍 67票
6.燙髮和染髮 67票
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專家提醒：頭暈目眩和皮膚問題不僅是懷孕的人才有的，以前的問題變得嚴重或出現了新問題都不要過於擔心。但是，一般的問題產後都會好轉。懷孕時自己多加註意，細心調理，也會使症狀減輕。
1. 頭爲什麼疼得很厲害?
A：這是整個孕期都可能出現的症狀，在妊娠初期尤爲常見。可以在頸部或頭部敷以熱毛巾，促進血液循環，緩解頭痛。症狀比較嚴重時可向醫生諮詢後服藥。不要自作主張，輕易服藥。嚴重的時候可向醫生諮詢。
2.洗澡時很容易頭暈是怎麼回事?
A：洗澡時，血管末梢擴張，手足血液流動加速，這使得頭部供血減少，容易出現頭暈。這雖然不是懷孕引起的症狀，但洗澡時最好避免時間過長。
3.懷孕後，爲什麼會變得很健忘?
A：懷孕時由於激素平衡的影響，可能會導致注意力下降。不要太在意或者自責，重要的事情做些記錄即可。
4.爲什麼站起時眼前發黑，經常目眩頭暈?
A：懷孕後期，子宮變大壓迫血管，抑制血液循環，所以突然站起時會出現頭暈目眩的情況。注意不要動作過快，避免長時間保持同一姿勢，經常變換姿勢或走動走動，促進血液循環。
5.有沒有適合孕婦的髮型?
A：育兒時期會很繁忙，因此可採取短髮等容易梳理的髮型。當然也可以採取自己喜歡的任何髮型，只要使自己心情舒暢就可以了。
6.懷孕時燙髮或染髮是否會對胎兒有影響?
A：染髮劑和燙髮劑是否會對胎兒造成危害還沒有定論，但很多準媽媽會很反感染髮劑的氣味，而且長時間坐着弄頭髮也會讓孕期的你感覺很疲憊。如果擔心的話，可以忍耐一下，通過改變髮型等來改變自己的心情。
7.臉上長了很多暗瘡和斑點，我該注意些什麼?
A：懷孕時新陳代謝旺盛，很容易長出暗瘡。這時最重要的是注意面部的清潔和防曬。如果出現化膿等嚴重問題時，應儘快去醫院檢查。不要過分擔心，一般產後臉上的斑點會自然變淺。
3. 肩背和頭痠痛，很難受，怎麼辦?
A：懷孕後乳房變大，頭和肩負擔加大，因此可能會出現痠痛的現象，但並不一定是懷孕所造成的。避免長時間面朝下，偶爾活動頭部，還可用毛巾熱敷以減輕症狀。
4. 清晨時腿經常出現抽筋是怎麼回事?
抽筋多是由缺鈣引起的，因此飲食上應注意補鈣。散步等運動以及按摩和冷敷也會使症狀有所改善，避免長時間站立使腿部過於疲勞。
5. 腿上出現靜脈瘤，該如何治療?
A：懷孕之後靜脈血液流動容易受阻，長時間站立工作，則很容易出現靜脈瘤。儘量經常改變姿勢，坐着的時候可把腳墊起，以減少對心臟的壓力，條件許可，儘量躺在牀上休息。
6. 腳沒有像腹部那樣變大，可也出現了妊娠線，這是爲什麼?
A：因爲體重激增，腳也變胖了，皮膚無法承受，就會產生妊娠紋，腳上的皮膚也不例外。
7. 手腳很酸，夜裏難以入睡，有什麼緩解的辦法嗎?
A：很有可能因爲是白天工作或運動過度，也可能是貧血或妊娠中毒的症狀。有必要進行驗血，檢查是否出現浮腫，或其他病症。
育兒今日熱點——孕婦衣食住行有禁忌 22種傳聞不可信8.懷孕之後，對氣味變得特別敏感，甚至連香皂的味都聞不了，該怎麼辦?
A：妊娠反應最厲害的孕初期很容易出現這種現象。難以忍受的時候，可以帶上口罩。
9.懷孕後，臉上長了很多肉，甚至變成了雙重下巴。有時臉部還出現浮腫，脹得厲害。甚至感覺聽力減弱，偶爾還有耳塞。這些症狀正常嗎?
A：耳塞有時是身體浮腫的一個表現，一般多休息即可使症狀減輕。但臉部浮腫說明症狀比較嚴重，有可能是妊娠中毒，最好儘快去醫院檢查。平時的飲食應多注意少鹽、低熱，注意營養平衡，防止體重增加過多。
10.刷牙時很容易牙齦出血該如何處理?
A：懷孕時容易患牙周炎，因此刷牙時要避免用力過大，同時要選擇刺激較小、刷頭柔軟的牙刷。如果情況比較嚴重，出血量較大時，應儘快去醫院治療。但別忘了提醒牙科醫生，你已經懷孕了。
11.牙齦腫脹是怎麼回事?
A：懷孕使女性體內激素的平衡失調，使口腔內原有的牙齦炎症加重，不過這只是暫時性的，產後症狀會減輕或消退。注意口腔衛生，必要時可以請牙醫處理。
12.準媽媽的皮膚會變得非常乾燥嗎?
A：孕期是女人皮膚很容易出現問題的階段，如臉部乾燥，而身體其他部分卻很油膩等。可以選擇嬰兒油，用水稀釋，浴後塗抹，或者在洗澡後用潤膚霜進行全身護理。
13.臉上皺紋是因爲懷孕有所增加嗎?
A：這和懷孕沒有直接關係，可能是懷孕後身體變胖造成的。也可能是皮膚瘙癢，用力抓撓的結果。
部位之四：下身
煩惱的原因：便祕、陰道瘙癢、痔瘡、白帶異常、大腿根疼等
Q 關於下身，你有什麼煩惱?(可多選)
1.便祕 153票
2.恥骨和大腿根痛 108票
3.白帶變化 77票
4.陰道瘙癢 53票
5.痔瘡 38票
注：共有300名讀者參與投票(下同)
專家提醒：便祕、痔瘡、白帶等是很多孕婦的煩惱，不要因爲不好意思而自己忍着，應該向醫生或助產士諮詢。有了問題儘早解決，以免問題惡化。
1. 便祕很痛苦，但我不想用瀉藥，怎麼辦?
A：很多孕婦都有便祕的現象，但儘量一週至少要排便兩次。飲食上，可選擇一些含可溶解食物纖維和乳酸菌較多的食物。嚴重便祕的有必要向醫生諮詢後使用一些瀉藥。
2. 便祕和腹瀉交替出現，這也是懷孕的緣故嗎?
A：一般來說，腹瀉和懷孕應該沒什麼關係。是不是以前就有這種情況?可先確定一下因爲吃了什麼而導致腹瀉，然後對飲食結構進行調整。
3. 得了痔瘡怎麼辦?
A：要預防痔瘡，應儘量避免便祕，規則排便。如果已經得了的話，排便後應及時清洗患處。如果有出血現象，請到醫院用外塗藥物處理。此外，如果疼痛難忍，可進行熱敷。
4. 出現脫肛怎麼辦?
A：一般分娩時過分用力容易出現這種情況。清洗之後塗藥，並把脫出部分擠回原處即可。因爲一次脫肛之後，容易形成習慣性脫肛，因此應注意避免便祕。
5. 恥骨爲什麼經常一跳一跳的疼?
A：這是快要臨產的先兆，是骨盆變大造成的。快要臨產時，爲使胎兒更容易生出，骨盆會變大，因此恥骨和大腿根處有疼痛感，產後會很快恢復。儘量避免單腿站立和扭動骨盆，疼痛難忍時應避免大力活動。
6. 我自己感覺白帶有異味，但檢查時，醫生什麼都沒說，會有問題?
A：如果你對這種情況比較擔心，可在檢查時向醫生諮詢，這樣醫生可着重檢查。
7. 檢查發現宮頸糜爛是怎麼回事?
A：半數以上的孕婦都會出現陰道或宮頸糜爛，稍微刺激就容易出血，這種情況不用擔心。但有時是細菌感染導致出血，需到醫院檢查。
8. 覺得白帶異常，如何向醫生諮詢?
A：是否疼痛、瘙癢，以及是否有異味等都要向醫生說明。如果是淺乳白色粘性白帶，則不用擔心。出現白色沉澱，黃色多水、茶色或有異味的情況時，需向醫生諮詢。另外，如果感覺外陰瘙癢或疼痛，即使白帶沒有上述變化，也要向醫生說明。
9. 有輕微的出血，我該不該向醫生諮詢?
A：懷孕中，任何時候都有出血的可能。婦科檢查後2～3天內少量出血和懷孕37周以後少量出血一般不用擔心。儘管如此，慎重起見，如果出血的話，還是儘量向醫生諮詢。特別是出血量較大或腹痛的情況下，應儘快到醫院檢查，切忌自作主張。
10. 白帶增多，感覺很潮溼，是不是生病了?
A：如果只是量增多的話，是正常的生理現象，不是疾病。懷孕時陰道分泌物增多是爲了防止細菌進入子宮。要注意常換內衣，保持清潔。
11. 陰部瘙癢怎麼辦?
A：注意清潔，避免強烈刺激。懷孕時分泌物增多，由於透氣性不好，容易出現炎症和瘙癢，另外，由於陰道內酸鹼度(PH值)的變化，容易促使真菌繁殖，形成陰道炎。有時也可能是因爲糖代謝異常出現尿糖，導致陰部瘙癢。注意經常沖洗外陰部，不要用毛巾用力擦洗，避免擦傷。
12. 婦科檢查說我子宮口過於柔軟，宮頸過短，這會影響胎兒嗎?
A：一般來說，分娩前子宮會變得柔軟。同時，由於胎兒頭部擠壓子宮擴張，宮頸隨之變短。如果離分娩還有一段時間出現這種情況，要防止早產的發生。儘量靜養，如果出現脹痛或出血等現象，應儘快向醫生諮詢。
部位之五：頭肩手足
煩惱的原因：手足浮腫、肩背痠痛、腿抽筋等。
Q 頭肩手足有什麼煩惱?(可多選)
1.腿抽筋168票
2.肩背痠痛134票
3.手足浮腫113票
4.手足發酸 72票
專家提醒：腹部變大，乳房增大，懷孕中這些身體的變化給支撐部位也帶來一些影響，因血液運行不暢還會導致浮腫或痠痛……不要因爲對胎兒沒有影響而不在意，應在問題還沒有嚴重之前儘快解決。
1. 很難給腳剪指甲，有沒有什麼好的方法?
A：恐怕只能讓老公幫忙了。或者等到產後腹部變小之後再剪。(開玩笑了!)
2. 爲什麼經常會感到手腳發麻(手腳發脹)?
A：如果只是腳發麻，可能是由於腹部變大，阻礙血液循環所造成的;如果是手腳都麻，則可能是浮腫。一般來說，傍晚時腳容易腫脹(發麻)，早晨，手容易腫脹(發麻)，手和臉浮腫，則可能意味着情況比較嚴重。如果出現浮腫，需靜養，減少鹽分攝入，多喝茶或吃含鉀較多的食品，如馬鈴薯、香蕉、葡萄等。
