有些新手媽媽可能對懷孕初期應該吃什麼保胎比較感興趣，爲了讓大家更清楚地瞭解這個問題，爲大家蒐集整理了懷孕初期應該吃什麼保胎這篇文章提供如下，僅供參考！
要點一：熱量和蛋白質的供給
女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作爲一個聰明的孕媽，補充優質蛋白質也是非常重要的，蛋白質是構成胎兒機體的重要成分。蛋白質是人體中重要的物質基礎。胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育。因此，供給孕媽以充足的蛋白質極爲重要。
要點二：攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的營養是全面的。因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素營養的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽要更加註意補充多種維生素（尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等）的攝入。
要點三：營養全面，搭配合理
在懷孕早期，準媽媽應該遵循營養全面、合理搭配的飲食原則，避免營養不良或營養過剩的問題發生。具體來說有以下原則。
（1）保證優質蛋白質的供應。
（2）確保無機鹽、維生素的供給。
（3）適當增加熱量的攝入。
（4）注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。
好了，相信大家對懷孕初期應該吃什麼保胎都已經瞭解了，但因自身情況不同，還是要多和專業醫生進行深入交流，根據自身具體情況進行合適的飲食選擇。
