孩子用這種姿勢睡覺的時候，不易受外界的聲音和強光刺激的干擾，這樣有利於提高孩子的睡眠質量。我們大人平時也會採用趴着睡的姿勢，試過的人應該都知道，看來小寶寶比我們想象中要聰明的多。
《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴着睡的寶寶智力發育較快。
寶寶在孕媽的肚子裏的蜷縮姿勢與寶寶趴着睡覺的姿勢很相似，這個姿勢已經形成了一種記憶。當寶寶用這種姿勢睡覺的時候他會覺得很舒服，能感覺到在母體裏的安全感，安全感一提高，容易睡得熟，也避免了寶寶哭鬧，同樣這也有利於寶寶的大腦內神經系統的進一步複雜化。
很多就愛長覺得趴着睡會影響寶寶的呼吸，相反，嬰幼兒的胸廓和肺部的後側外比較長，趴着睡的時候對肺部的壓力最小，呼吸是最順暢的。
有利於寶寶肢體鍛鍊
當寶寶用這種姿勢睡覺時，面部向下，屁股高擡，他的胳膊，腿等都會用力支撐整個身體，這樣就有利於寶寶肢體的鍛鍊，加強了肢體肌肉的活性，他們就能夠隨意的進行肢體運動。
寶寶還小，頭顱沒定型，總平躺着睡會形成扁頭，影響美觀。寶寶趴着睡的時候，後腦勺朝上，就不會壓迫到寶寶的頭部，也就不會導致寶寶頭部變形了。
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，必須趴睡。另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時，常常會嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，纔可再躺下，否則容易引起窒息。
患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。
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