材料:牛油果、西葫蘆、大白菜葉、捲心菜葉、絲瓜、鱈魚、大米、黃瓜
做法:
1、鱈魚用檸檬醃製20分鐘去除腥味;大米提前浸泡好先煮上;醃好的鱈魚放入鍋中清蒸10分鐘;蒸好的鱈魚去皮,檢查下有沒有刺;各種食材切成碎末或用攪拌機攪碎。
2、待大米熬爛時把各種碎放入鍋中煮3-4分鐘收汁。
3、牛油果雜蔬鱈魚粥就完成了。
牛油果怎麼做輔食:牛油果胡蘿蔔原料:胡蘿蔔1/4根、牛油果1/2個
做法:
1、把牛油果泥刮出備用。
2、胡蘿蔔蒸軟,軟得要可以用手就按壓成泥。
3、將胡蘿蔔打碎。
4、胡蘿蔔泥和牛油果泥混合就可以了。
牛油果怎麼做輔食:牛油果雞蛋米糊原料:米糊(或者母乳、奶粉)、牛油果、水煮蛋
做法:
1、米糊加水(或者母乳、奶粉)調開。
2、牛油果用匙刮泥,水煮蛋的蛋黃碾成泥。
3、將三者搭在一起就成了寶寶的營養美食啦。
適用人羣:8個月以上寶寶
牛油果怎麼做輔食:牛油果奶昔材料:牛油果50克(四分之一左右),配方奶或鮮奶200毫升。
做法:
把牛油果挖出果肉後,入料理機加入配方奶或鮮奶,給小寶寶喝最好不要放白糖蜂蜜等,料理機攪拌均勻就可以給寶寶喝咯,非常細膩的乳酪凝狀食物哦~
如何挑選牛油果1、當你挑選牛油果時首先需要看它的外觀,表面應該是暗綠色而且粗糙不平。
2、用手指輕輕可以按壓進去,拿在手裏掂一掂有分量。
3、切開之後邊緣呈青綠色,到核心漸變成黃色。太軟(過熟)的牛油果切開會呈現黑色。
4、按壓壓不動的牛油果說明還沒熟,可以把它放置在溫暖處(room temperature)直到變軟。
切好的牛油果如何儲藏切好的牛油果即使用保鮮膜封上放在冰箱裏,沒有幾小時也會發黑,所以在輔食期間的的寶寶建議每天一粒新鮮的牛油果,切開即吃。 所以你們會問,寶寶每頓的輔食量並不大,那剩下的食材該怎麼辦?
答案非常簡單哦!就是給麻麻做營養早餐。剩下的牛油果以及香蕉切塊,倒入一盒酸奶,攪拌,就大功告成啦!