一般情況下，等到寶寶頸椎和腰椎的力量足夠強大，學會坐的時候，就可以讓寶寶坐腰凳了，一般是寶寶6個月到1歲的時候。寶寶6個月時，腰部的力量足夠支撐上半身，就不會增加下半身的壓力，影響腿部肌肉和骨骼的發育。而1歲以後由於體重增加明顯，使用腰凳對家長的腰不好。
1.腰凳雖然減輕了爸爸媽媽的負擔，但是使用不當會給寶寶造成傷害。因此家長首先要選購一款合適的腰凳，比如有揹帶的腰凳，這樣會更省力。
2.腰凳的腰帶固定在胯骨上方，不要太鬆或太緊，可以插入兩根手指即可。寶寶坐腰凳時，要保證大腿像青蛙一樣打開，膝蓋彎曲，呈現“M”型坐姿體位。
3.腰凳只適合在家人忙碌，沒人照顧寶寶或短暫外出時用，不能長時間使用，否則會對寶寶脊柱的發育造成不利影響。
揹帶適合年齡小一點的寶寶，安全係數較高，家長雙手可以解脫出來。而腰凳適合已經會坐的寶寶，需要家長用手扶着，但是不會勒着寶寶的小屁股，也比較透氣。
傳統的揹帶用久了，寶寶會不舒服。而腰凳寶寶坐着舒服，大人也省力，是抱小孩的神器。
總的來說，嬰兒揹帶和腰凳各有利與弊，媽媽們可以根據寶寶的年齡和生長髮育情況，選用合適的揹帶或者腰凳。
