1.飲食注意清熱解暑
剛入秋的時候，暑氣還沒有完全退去，適當吃些清熱解暑類食品，既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。家長可以讓寶寶喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥。另外多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足寶寶所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。
2.減少寒涼飲食
到了秋天，寶寶可不能像在夏天一樣貪食西瓜、香瓜、黃瓜等食物了。因爲經過一個夏天后，寶寶身體消耗很大，到了秋天再吃較多寒涼性食物，就容易出現腹瀉的情況。
3.滋陰潤肺食物
立秋後可以讓寶寶多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶，還可以吃些有潤肺生津、養陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。
4.體重食慾需平衡
到了微涼的秋季，寶寶往往胃口大開，吃得也較多。此時家長注意別放縱了寶寶的食慾，注重寶寶的合理飲食，絕不能暴飲暴食，以免造成過度肥胖。
5.食物的多樣化
夏季因氣候炎熱、食慾下降而導致營養攝入不足，應讓寶寶多吃耐咀嚼富於纖維素的食物，如玉米等。
1.蘋果
蘋果有很高的營養價值，不僅可以調節腸胃功能，還可以增強寶寶的記憶力。空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。所以秋天可以多讓寶寶吃一些蘋果。
2.梨子
梨子能止咳、化痰和清燥，對改善咳喘、風熱、咽炎有一定效果。如果寶寶感冒咳嗽，家長可以喂寶寶吃冰糖燉雪梨，能緩解病情。
3.柑橘
柑橘可以調節腸胃，促進腸胃蠕動，增加食慾。所以，秋天寶寶如果有消化不良的情況，可以適當吃些柑橘。
4.石榴
石榴中含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增進食慾。同時還有抑菌、抗病毒的作用，對痢疾桿菌有抑制和殺滅作用。
