孕婦秋天飲食注意事項有哪些?懷孕期間，孕婦的飲食關係到胎兒的生長髮育所需的營養，因此有很多的事情需要特別關注。那麼，秋天孕婦飲食注意事項有哪些呢?
營養要均衡
秋季是很多新鮮蔬果上市的季節，這時有些準媽媽因害怕攝入太多的主食而造成體重增長太快，於是她們便用水果代替主食，這樣往往容易造成營養失衡，這種做法是不行的。
提醒：準媽媽秋季飲食要保證營養的均衡，各種營養素的搭配一定要保持平和，無論是富含碳水化合物的米麪，還是富含維生素的蔬菜，亦或是含有礦物質的肉類等等，都要保證足夠的攝入量，不可只傾向於一方。
不可以盲目進補
秋季孕婦補身是必要的，但應以溫和、清淡爲宜，可選用燕窩、黨蔘、茯苓、麥冬、沙蔘、蓮藕、銀耳等，不僅吃了有營養，還有有安胎凝神的功效。要少吃狗肉、羊肉等容易上火的食物。
推薦食譜：雞蛋棗湯
所需食材：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：補氣益血。
提醒：孕婦秋季進補應該科學進行，多聽取醫生的建議，千萬不可盲目進補，以免得不償失，那就不好了。
秋天飲食禁忌
1、遠離大閘蟹、甲魚
金秋時節，大閘蟹肥滿美味，逐漸成爲人們餐桌上的饕餮食補大餐，有些準媽媽對其尤爲鍾愛;而此時的甲魚也鮮嫩可口，一直被家人當做爲準媽媽食補的首選。
但要提醒各位準媽媽們，10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。因爲它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。
2、葡萄不可多吃
孕婦秋季不宜吃太多的葡萄，因爲葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。
除了葡萄外，秋季上市的新鮮蔬果也比較多，但對於孕婦來說，一些寒涼的水果也要少吃，比如梨，香蕉，李子，柿子，無花果等。另外，要注意食品衛生，以免出現拉肚子的情況。
健康小貼士
孕婦秋季除了飲食方面要注意外，生活當中的其他方面也要多注意，應少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，要預防感冒、便祕等常見問題，還要特別小心一些致畸病毒，如風疹、鉅細胞病毒感染，它們會導致畸胎。
