小編因爲有點上火，牙齦腫痛，去找醫生開了藥，但是回來之後發現，這個維生素b2沒有寫明用法用量。所以整理了這篇文章嗎，送給以後需要吃b2，又不知道該吃多少的朋友們：維生素b2一次吃幾粒。
維生素b2一次吃幾粒：預防用量
1、成人：推薦每日膳食中攝入量，男性青年與成人1.4～1.8mg，女性青年與成人1.2～1.3mg，孕婦1.6mg，乳母1.7～1.8mg。正常膳食均可達上述推薦需要量。
2、兒童：推薦每日膳食中攝入量，出生～3歲嬰幼兒0.4～0.8mg，4～6歲小兒1.1mg，7～10歲小兒1.2mg，正常膳食均可達上述推薦需要量。
維生素b2一次吃幾粒：治療用量
1、成人：治療維生素B缺乏：一次5～10mg，一日10～35mg;數日後減爲補充膳食所需量，每日1～4mg。
2、兒童：治療維生素B缺乏：小兒12歲及12歲以上，一日3～10mg，數日後改爲補充膳食所需量，每4千焦(1千卡)熱量攝入0.6mg。
小貼士：
因爲不同廠家生產的維生素b2的規格不同，所以建議大傢俱體需要吃幾片，可以根據外包裝上面的規格，來推出用量。
缺乏維生素b2有什麼表現
1、身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致A症、腫瘤的根本原因。
2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因爲缺乏維生素B2引起的。
3、痔瘡也是因爲缺乏維生素B2引起的。
4、女性的宮頸糜爛也是因爲缺乏維生素B2引起的。
5、通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏症。
小貼士：及時、足量補充維生素B2，這些症狀都會減輕直到痊癒。
維生素b2有什麼作用
1、促進發育和細胞的再生;
2、促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長;
3、幫助消除口腔內、脣、舌的炎症;
4、增進視力，減輕眼睛的疲勞;
5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。
