【備孕期間可以吃維生素b2嗎】備孕能吃維生素B2嗎

備孕期間可以吃維生素b2

備孕期間吃維生素B2對身體不但沒有影響，反而還能促進胎兒發育，有益於肝功能，並且促進孕婦乳汁分泌。而且女性朋友們如果在備孕期間缺乏維生素B2，容易引發各種炎症，從而降低受孕成功率，所以在備孕期間適當吃維生素B2是很有好處的。

1.當人體沒有明顯的症狀時，可以一次口服1-2片，一日三次。

2.如症狀嚴重時，可口服一次4-6片，一日3-4次。

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1.粗糧

小米和黃玉米。

2.植物類

黃豆、花生和各種綠葉蔬菜。

3.菌類

蘑菇、海帶、紫菜。

4.動物類

肝臟、豬肉、雞蛋、鱔魚、河蟹等。

1.不常吃瘦肉和奶製品的人。

2.妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女。

3.長期處於精神緊張狀態的人。

4.因潰瘍或糖尿病而長期進行飲食控制的人。