維生素B6的推薦劑量一般是每天1.9毫克(mg)，但是如果嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。
服用維生素B6之前最好先徵得醫生的同意，不要擅自服用。另外，服用劑量也一定要遵醫囑，不能多吃。
多吃的危險：
1、長期過多服用維生素B6，可致使胎兒對其產生依賴性。胎兒出生後，容易出現興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動，甚至驚厥等不良反應。這種驚厥的發生，是由於小兒離開母體後相對缺乏維生素B6，而導致體內中樞神經系統的抑制性物質含量降低的緣故。有這些症狀的小兒，在1～6個月時還會出現體重不增，如診治不及時，將會留下智力低下的後遺症。
2、孕婦服用維生素B6的劑量高於正常需要量的100倍，就有可能發生感覺中樞的神經痛，還可使胎兒發生肢體縮短的畸形。
1、患有嚴重傳染性疾病又或者是慢性疾病的人羣，不宜亂吃維生素B6，若是要用，在服用之前一定要積極的接受檢查，如果醫生說可以服用，那麼纔可以服用。
2、身體健康的正常的人羣也不宜隨便亂吃維生素B6，以免吃多了蓄積性中毒。
