寶寶腹脹吃什麼蔬菜好？寶寶腹脹會導致食慾下降、便祕等現象，家長可以多給寶寶吃促進消化的食物，比如蘿蔔，緩解脹氣，白菜通便等。那麼，寶寶腹脹吃什麼蔬菜好呢？
寶寶腹脹吃什麼蔬菜好：蘿蔔
蘿蔔有白皮、青皮、紅皮等多種種類，可以生吃，也可以熟食，蘿蔔含有多種豐富的營養物質，性味辛、甘、涼，可以起到消除積滯、化痰解熱的作用；
不管是哪種品種的蘿蔔，都有通氣的作用，對於腹脹有很好的調節作用，小孩子腹脹時，家長可煮蘿蔔湯或是粥讓孩子服食，以緩解腹脹現象，不過要注意千萬不要與藥物一塊食用，以防影響藥性。
寶寶腹脹吃什麼蔬菜好：白菜
白菜有通便通氣的作用，白菜可以解毒除熱、通利腸胃，對於有心煩口渴、大便不暢、腹脹者都可吃白菜；
白菜含有豐富的粗纖維，能促進腸道的蠕動，幫助消化，從而起到防止大便乾燥，緩解腹脹的效果。
寶寶腹脹吃什麼蔬菜好：西葫蘆
它也是緩解腹脹的食物之一，西葫蘆含有多種物質，如纖維素、木質素、果膠等，這些物質消化酶不能分解它，但它卻可以促進腸胃蠕動，從而利於糞便排出。
且它還含水分94%以上，又低熱量食物，同時含豐富的維生素A，含鉀、鎂的比例較高，所以腹脹的孩子可以多吃西葫蘆，炒好作菜食用即可。
寶寶腹脹吃什麼蔬菜好：豆芽
豆芽不只可通便，而且還有利尿的作用，它所含的纖維素能夠促進腸蠕動，同時它在發芽的過程中植物凝血酸會很快消失；
酶的作用可以促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，從而被人體利用，它不只可以通便，同時還能利尿，常吃的話可預防腸癌、口腔炎。
如何預防寶寶腹脹
1、餵奶的間隔時間別太長
餵奶的間隔週期太長，寶寶會很餓，會匆忙吸奶或進食，這時很容易將大量空氣吸入。方法是定時定量給嬰兒餵奶，然後在喝完之後，輕輕拍打寶寶背部，幫助氣體的排出。
2、不要讓嬰兒一直哭鬧
由於身體不適而長時間哭鬧，會讓更多的空氣進入腹部，導致疼痛更加劇烈，所以父母應多哄哄寶寶，調整嬰兒的情緒。
3、腹部適當按摩
在嬰兒的腹部多多按摩，有助於胃部的消化，能幫助氣體排出。
4、母親應少吃糖類食品
母親飲食中糖類過多，乳汁會使寶寶不能全部吸收，然後在消化道里發酵，出現脹氣，所以媽媽日常應少吃帶有很多糖類的食物，比如紅薯、豆類等。
