寶寶滿2個月啦！巧用方法化解母乳餵養新挑戰，養成睡眠節律，按時進行預防接種。父母親自養育照料可培養親密、安全，並可在互動和遊戲中促進寶寶能力發展。
01 關注寶寶的生長標準
關注寶寶體重增長情況來辨識他的健康。
3個月男寶寶
體重：4.4~7KG；
身長：54.7~62.2CM；
頭圍：36.9~41.3CM。
3個月女寶寶
體重：4~6.5KG；
身長：53.2~60.9CM；
頭圍：36~40.5CM。
注：以上數據來自世界衛生組織最新發布的兒童生長標準。
02 堅持母乳餵養
堅持母乳餵養對寶寶一生健康都很重要；實在母乳不足，可採取添加配方奶粉進行混合餵養，需保證配方奶安全，並以補授法（即每次先母乳，如不夠再加配方奶），也可採用代攝法（即這一次不吃母乳，完全由配方奶替代）。
5招化解母乳餵養新挑戰
有些母親可能面臨上班不能堅持母乳餵養、也有些母親出現奶水不足的現象，但應儘可能堅持母乳餵養：
1. 保持母親的營養攝入均衡和充足，保證休息充足，以保證奶量。
2. 如果是當天食用的母乳，可將母乳擠出放入冰箱保鮮；如果不是當天飲用的母乳，需要放入冰箱冷藏以保障母親上班後的母乳餵養需要。
3. 前奶蛋白質豐富，後奶脂肪富足，兩者缺一不可。因此，餵奶時，一定要一側乳房先喂完，再換另一側乳房，寶寶才能真正吃飽。
4. 雖然兩餐間隔時間比以前會長一些，但依然可以按需哺餵，也可以逐漸過渡到按時哺餵，不能添加輔食。
5. 未來得及餵奶時，代養人要安撫好寶寶情緒，喂儲存的母乳或者配方奶。
母乳餵養的孩子出現了溼疹怎麼辦？
六個月之內原則上是堅持母乳餵養，即使出現一些溼疹，但是孩子食慾及生長良好，可以繼續堅持母乳餵養。
但母親應該規避一些會導致溼疹加重的食物。如果溼疹非常嚴重，出現潰爛、出血等且生長不良，建議及時就醫。
配方奶餵養的溼疹寶寶，也建議去醫院接受過敏源檢查及醫生的餵養指導。不建議家長直接使用羊奶粉或者豆奶粉。
寶寶吃“迷糊奶”怎麼辦？
“迷糊奶”指的是寶寶在半入睡狀態才肯喝奶。可以試試這樣幾個方法:
1. 確認寶寶飢餓了，再餵奶；
2. 提前一點讓他吃奶（若每天九點睡，八點就給他吃，這樣就不會一邊吃一邊睡）；
3. 睡前吃飽，唱搖籃曲助小寶寶入眠。迷糊時不餵養，清醒的時候喂。
如何解決寶寶便祕問題？
寶寶便祕可能由以下幾個原因造成的：
1. 吃配方奶或者添加輔食的初期可能會引起便祕。最好堅持母乳餵養，輔食添加要遵循少量、逐漸、一種到多種的原則。
2. 腸蠕動較慢也可能引起便祕，可多讓寶寶俯臥位擡頭，同時進行腹部順時針按摩。
3. 疾病引起便祕。如果寶寶排便困難影響食慾，最好帶他去看醫生，以便確診。
03 助寶寶睡好覺
寶寶開始建立晝夜節律，白天應在一定戶外陽光下暴露，夜間最好避免開燈睡。寶寶每次睡眠時間長一些了，白天清醒的時間也在延長，通常一天需保證他約15個小時左右的睡眠。
六法助寶寶睡好覺
1. 幫助寶寶把睡覺這件事情與固定的睡覺場所聯繫起來。
2. 在他困了但還沒睡着時，把他放到牀上，輕輕拍他並唱搖籃曲。
3. 幫他區分白天與夜晚。到了晚上，可開始建立睡前程序了：洗溫水澡、換睡衣、唱催眠曲、輕拍寶寶、關上臥室燈。
4. 區別對待白天的小睡。可以試試換一個和晚上不同的睡覺場所等方式，讓他知道白天睡覺與晚上不一樣。
5. 區分夜間和白天的吃奶。夜間餵奶應該保持安靜，而白天餵奶則可多跟寶寶交流。
6. 給寶寶“過渡物品”，如沾上“媽媽的氣味”的毯子等。寶寶夜裏驚醒時，周圍有媽媽的氣味，會讓他感到安心，有助於重新入睡。
和寶寶同牀睡應注意什麼？
寶寶應儘量單獨睡小牀。因爲大人呼出的廢氣會影響寶寶的呼吸質量。
如果必須和寶寶同牀睡的，應注意以下幾點：
1. 選擇合適的大牀。
2. 牀墊清潔安全、被褥輕而少，保暖但不能太熱。
3. 大人不能緊挨着寶寶睡，不要把他獨自留在牀上，防止擠壓或枕、被矇住而造成的窒息。
4. 如父母有睡眠障礙、疾病或抽菸喝酒的，不要和寶寶同睡。
5. 父母的想法應一致，不要因寶寶而忽略了爸爸的感受。
寶寶趴着睡覺安全嗎？
自從美國發起“仰臥睡覺”運動以來，每年發生嬰兒猝死綜合徵的數量大幅減少。
一般成人會把寶寶仰躺着放下睡覺，但即使這樣，有些寶寶還是會自己翻身換成不同的姿勢，或側或趴。如果成人不在寶寶身邊，可以把寶寶翻回仰躺着的姿勢，以免寶寶俯臥通氣不暢時無臂力撐起。
注：因爲對嬰兒該有怎樣的睡眠姿勢有不同說法，我們避免一種絕對說法引起不同爭論或錯誤理解。
04 做好皮膚護理
對有皮膚過敏的寶寶要做好護理和必要的治療。
寶寶溼疹怎麼辦？
1. 保持他的皮膚清潔和溼潤，每日洗澡，水溫在36～38°C之間，時間控制在5～10分鐘，每週用一兩次適合寶寶的防過敏浴液。浴後，趁皮膚還溼潤時趕快塗潤膚品。
2. 穿棉質等天然纖維的衣服。
3. 使用溫和、無香味、適於敏感皮膚的洗滌用品清洗寶寶的衣服及用品。
4. 別讓寶寶驟冷驟熱。
5. 避免寶寶經常搔抓。
6. 溼疹嚴重建議諮詢皮膚科醫生。
05 護理寶寶牙牀
有些發育快的寶寶可能在3個月時就有出牙的不適症狀，如流口水等。可以給寶寶準備牙膠，讓寶寶自己咀嚼緩解。
寶寶對不同種類的物品，如軟軟的布玩具、磨牙膠及自己的小拳頭等，都有興趣！
寶寶吸吮自己的小拳頭和大拇指時可能表現出很滿足，這是他的一種自我安慰方式，也是發育中的正常現象，不用擔心，只要將寶寶的小手保持乾淨。
06 和寶寶遊戲促進能力發展
聽 覺
寶寶會在聽到聲音時轉頭去尋找聲源，可常玩聽音尋聲源遊戲。他正在通過看、聽和觸摸了解身邊的世界！製造各種有趣的聲音讓寶寶聽找，刺激聽覺發展。
遊戲示例：奇怪的聲音從哪裏來？
1. 找一些揉捏後能發出聲音的材料，如玻璃紙或小搖鈴等。
2. 在寶寶旁邊坐或躺下，先在他頭部左側上方輕輕捏響玩具，等待他聽音轉頭尋找。
3. 再變換到其它方向弄出另一種聲響讓他尋找。
4. 把發聲的東西放到寶寶手裏，幫他自己弄響。
5. 重複這個遊戲，看他是否在觀察自己的手，或好像意識到是自己弄出了聲響。
提示：若寶寶在滿月時的第一次聽力篩查時發現了一些問題，現在需要帶他進行聽力複查。
視覺、觸覺、手眼協調
爲寶寶準備不同類別的玩具讓他觸摸，比如色彩鮮豔的軟球和毛絨玩具，刺激與促進視覺和觸覺。
讓寶寶聽、看、抓抓發聲的小玩具，鍛鍊他的視覺、聽覺與手部動作協調。
遊戲示例：小玩具在響，抓住它
1. 在寶寶頭部一側上方輕輕捏響小玩具，等待寶寶轉頭尋找並發現它。
2. 慢慢移動玩具，吸引寶寶視覺追隨，並以小玩具點觸同一側的小手，刺激他張開手抓住。
3. 雙手反覆玩，寶寶逐漸可以伸手去主動抓小玩具。
提示：保證給寶寶的玩具要大於嘴巴，使之無法吞入口中，避免引起窒息。
遊戲示例：拍打小玩具
1. 用結實的線繩把小紅球、撥浪鼓、毛線球或其他輕質的物品掛在上面。
2. 拿着逗寶寶：“看，小紅球，寶寶拍拍它！”位置處於寶寶剛好能碰到，但是不能抓住拽下來。他會不斷拍打去夠。
3. 可以每過幾分鐘就換一件小玩具，以保持他的興趣。
4. 不要長時間將小玩具掛在寶寶的上方。
刺激前庭感官
遊戲示例：“烤麪包”
1. 把大毛巾毯平鋪在牀上，讓寶寶躺在毛巾毯中央。父母能和他對視交流。
2. 父母分別抓住毛巾毯兩端並輕輕擡起，速度極緩慢、幅度很小的左右搖晃毛巾毯：“烤麪包、烤麪包，烤了一個大面包。”
3. 觀察寶寶情緒，如舒適、愉悅，可反覆3-5次。
4. 以後可以稍稍增大晃動的幅度及速度。
動 作
寶寶具備了一定的頭頸部肌肉力量，趴着時能擡頭數秒，能肩膀離開牀（地）面到處看，開始爲翻身做準備了。
給寶寶足夠的空間去伸展和活動胳臂和腿；可鋪毯子在地板上，讓他自由地活動，以促進肌肉發育。
遊戲示例：在瑜伽球上！
1. 準備一個充氣瑜伽球。
2. 讓寶寶臉朝下趴在球上，用兩隻手穩穩地扶在他背部的兩側，然後扶着他前後或左右滾動。
3. 開始時動作宜舒緩、幅度小。
4. 按照節奏先前後4下、再左右4下。
5. 密切觀察寶寶情緒，如感緊張勿持續。過一段時間再玩。
遊戲示例：寶寶被動操
寶寶仰臥，家長雙手握住他的手腕，把拇指放在他的手掌內讓他握拳。將寶寶雙手放在他身體兩側。
第1節：擴胸運動
兩手左右分開，向外平展，與身體成90度角，掌心向上；
兩手胸前交叉；
同動作①；
還原。重複二個八拍。
第2節：屈肘運動
向上彎曲左臂肘關節；
還原；
向上彎曲右臂肘關節；
還原。重複二個八拍。
第3節：肩關節運動
握住寶寶左手由內向外作圓形的旋轉肩關節動作，重複四拍；
握住他右手做同樣的動作。
重複四拍。
第4節：上肢運動
兩手左右分開，向外平展與身體成90度角；
兩手向前平舉，兩掌心相對，距離與肩同寬；
兩手胸前交叉；
④兩手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔；
還原。重複二個八拍。
注意事項：
1. 被動操適用於2-6個月的寶寶，是很好的親子游戲。堅持每天做1-2次被動操。
2. 根據月齡和體質，循序漸進，在睡醒或洗完澡時，寶寶心情愉快的狀態下進行。若寶寶不願意做，不要強迫進行。
3. 做時少穿衣服，所着衣服要寬鬆、質地柔軟，使寶寶全身肌肉放鬆。
4. 動作要輕柔而有節律，可配上音樂。
如何幫助寶寶學習翻身？
天氣允許或創造合適的室內溫度，讓寶寶少穿衣服。
讓他仰或俯臥在牀或地墊上，成人站在寶寶身體一側，或用響鈴玩具逗引他，讓他自己翻身。
如果寶寶不能自己翻身，成人可以抓住寶寶的一條腿幫助他翻身。如果還不能翻的話，再輕輕地推動一下寶寶的肩膀，助他一臂之力，然後再把寶寶翻回到最初的姿勢。
注意，兩側翻身都要練習。這個過程每天可重複若干回。
語 言
和寶寶說話時，TA可能會動胳膊動腿，併發出“嘰裏咕嚕”的聲音來回應你，這也是在鍛鍊自己的發音器官，傾聽和發音是他學習說話的基礎。
與寶寶互動時，他會露出微笑；當伸出雙臂想要抱他時，他也會張開雙臂。
看看彩色圖片
1.在寶寶餐後或睡前每天相對固定的時間，準備3-4張寶寶身邊常用物品的實物彩色照片。
2. 出示一張圖片，距離他眼睛20釐米左右：“寶寶看，撥浪鼓、撥浪鼓。”
3. 停留2-3秒，換一張圖片。
4. 以後可逐漸增加每次看圖片的數量到5-10張。
1. 帶寶寶去小區或附近的公園玩。
2. 將他臉朝外抱或45度角仰臥在小推車裏，能看到四周景物。
3. 一邊走，一邊指着具體的物品和他說：“這是一朵花，寶寶看見了嗎？”等待他看一會兒，繼續向前走。
4. 一路和他指指說說、停停走走。
