產後周女士又擔心鈣補多了對寶寶不好，於是母乳餵養的她開始格外的注意自己飲食來，經常喝骨頭湯，保證一定的鈣質，其次之外也很少再給寶寶補鈣，結果寶寶該長牙時不長，檢查後發現又缺鈣了，最後周女士慌了，趕緊準備含鈣量豐富的輔食和鈣片給兒子，各種補鈣的辦法全用上了，這下想兒子的鈣總算上來了，最後檢查後發現用力過猛又超了。面對孩子的補鈣問題，周女士是心累不已，不是超就是缺，最後嚴格聽從醫囑，合理的給寶寶補鈣，寶寶的補鈣大業纔算慢慢的走到正規上來。
關於補鈣，有些認識要正確
骨頭湯不會特別補鈣
中國老話有一句：吃哪補哪，因此不少人認爲骨頭湯是最有效的補鈣佳品，其實不然， 骨頭湯的補鈣效果並沒有那麼好，因爲鈣不溶於水，因此骨頭中的鈣很少很溶解到湯中，如果在高溫烹飪的過程中，加入大量的醋，可以促進骨頭中的鈣溶解在湯中，但是湯中的鈣質還是含量很少的，因此不建議依靠骨頭湯來骨湯。
給寶寶補鈣要適量
6個月以內的寶寶主要是通過母乳補鈣，只要母乳充足，每天300毫克的鈣就適宜，寶寶每天喝上大約800毫升的奶，基本就能補充300毫克的鈣質了，如果母乳不夠，就要通過配方奶粉和其他鈣劑來補鈣了。寶寶在6—12月的時候，每天大約需要400毫克的鈣劑，1—3歲的時候大約需要600毫克的鈣質。寶寶在不同的成長階段，對鈣的需求不同，媽媽要 把握好度，不可少補也不可盲目的多補。
補鈣同時補這兩種物質
維生素D和鎂物質都能促進鈣的吸收，因此在給寶寶補鈣時可以和這兩種物質多搭配。含鎂的食物有堅果、穀物和海產品等，含維生素D的食物有蛋黃、瘦肉、牛奶、堅果等。
