如何給寶寶補鈣
0-6是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶的牙齒、強壯骨骼都要在這個時候打好基礎。缺鈣是寶寶身體發育的大敵。但如何給寶寶補鈣?寶寶每日對鈣的需求量是多大?媽媽要對這些問題有所瞭解，才能更好地爲寶寶補鈣。
0-6歲寶寶每日鈣需求量
初生0-5個月的寶寶，每日鈣需求量爲300毫克。
7-12個月的寶寶
每日鈣需求量約爲400-600毫克。這個階段的嬰兒已經開始添加的輔食，可以從輔食中攝入了一部分鈣。但此階段嬰兒生長髮育特別快，對鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續補充鈣劑，建議每天額外補鈣100-200毫克。
1-3歲的寶寶
每日鈣需求量約爲600-800毫克。這個階段的幼兒乳牙萌出，至2歲半出齊，飲食也漸由奶類逐漸過度到以穀類爲主。雖然一般食物都可以攝入一定量鈣，不過奶製品包括酸奶、奶油等還是唯一可靠的鈣質來源。因此，每天最好還是繼續喝牛奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。此外，建議每天額外補鈣100-200毫克。
4-6歲的兒童
每日鈣攝入量要保證800-1200毫克。除了食物中的攝取外，每日最好補鈣劑400毫克。
0-6歲寶寶身體成長離不開鈣。如果缺鈣，就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。0-6歲寶寶智力發育也離不開鈣。研究表明，神經細胞代謝及神經肌肉活動均與鈣有着密切的聯繫。在神經細胞代謝過程中，肌體能量和蛋白質等代謝所需的多種酶和激素均需要在鈣離子的激活下才有生物活性，因此鈣離子對大腦和整個肌體代謝起到重要的調節作用。補充足夠的鈣會增強神經組織的傳導能力和收縮性，孩子學習時能精神高度集中提高效率，休息和睡眠時能徹底放鬆，保持旺盛的精力和良好的情緒。由此可見，要使孩子有聰明的頭腦，首先要使大腦發育具有足夠的營養，鈣是其中的重要營養素之一。此外，補鈣還可以排解鉛毒。由於鈣和鉛在腸道吸收過程中有競爭拮抗作用，都能與小腸粘膜上的蛋白基團結合而入血。因此低鈣飲食會增加體內鉛積蓄，而當增加局部鈣離子濃度時，就可有效抑制鉛的吸收過程，抵抗鉛中毒。如今汽車廢氣排放造成的鉛污染，已經成爲影響兒童(尤其是5歲以上的兒童)腦發育的重要因素。兒童長期服用鈣劑，可以最大程度地減輕或消除鉛毒性的不良影響，對學習和記憶能力損壞起到預防性保護作用。
