孩子出生後都會需要吃母乳，到六個月大的時候差不多就可以學着吃些輔食了。一歲之前的孩子基本上是以吃母乳爲主，然後吃些其他的食物，那麼哪些營養食物是適合孩子食用的呢？下面向父母們介紹一下，爸爸媽媽們可以嘗試做一做。
1.粥
母親可以做些瘦肉粥、老鴨粥或者是三文魚粥給孩子吃，可以幫助孩子補充大量的能量，而且可以補充很多的蛋白質，保證孩子營養吸收充分。粥是非常易於消化的食物，母親可以撇開肉，只讓孩子喝粥，給孩子補充營養的同時還可以避開孩子不能咀嚼的問題。
2.雞蛋
雞蛋富有蛋白質，而且容易讓孩子消化，父母可以考慮給孩子吃些雞蛋作爲輔食，補充營養。當然在給孩子吃雞蛋之前要注意看看孩子是否過敏，測試之後沒有過敏反應再給孩子食用。如果可以的話，母親可以蒸雞蛋給孩子吃，易於消化，入口即化，也不需要咀嚼，還可以補充孩子體內的蛋白質。
3.麪條
母親可以做些麪條給孩子吃，因爲麪食易消化。母親可以在煮麪條的時候加上其他的食物，像是青菜、雞蛋或者是其他的蔬菜等等，這可以給孩子補充多種營養元素，促進孩子的成長髮育。
4.水果
香蕉中富含鉀元素，可以保護人們的心臟，所以，母親在平時可以給孩子多吃香蕉。當然，母親還可以選擇獼猴桃，它含有大量的維生素，基本上可以補充人體一天所需的所有維生素。在給孩子吃水果的時候，要選擇那些軟的，最好不需要咀嚼的食物，畢竟孩子還沒有長牙。
5.芝麻糊
對於一歲之前的孩子，基本上已經在喝嬰幼兒配方奶粉了，母親除了讓他們喝奶粉之外，還可以讓孩子吃芝麻糊，在上午或者是下午的時候作爲點心或者是下午茶給孩子食用。芝麻可以幫助孩子潤肺補腎，滋養皮膚，而且還能夠滋養頭髮，讓孩子長出烏黑髮亮的秀髮。
6.山藥泥
母親可以將山藥蒸熟，然後加入果醬，攪拌成泥狀給孩子吃，這可以作爲孩子的零食，健康又營養。山藥具有養胃的功效，而且可以潤肺，滋養身體，所以母親可以嘗試做些山藥泥給孩子吃，幫助他們成長髮育。
