兒童睡覺不踏實是怎麼回事：生理因素。
原因：
孩子神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致孩子驚醒，這是一種正常的生理現象，隨着孩子的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
兒童睡覺不踏實是怎麼回事：遺傳因素。
原因：
兒童睡覺不踏實這種情況有遺傳傾向，常常有家族史，爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。
兒童睡覺不踏實是怎麼回事：進食過飽。
原因：
常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使孩子感到不舒服，影響睡眠質量。
兒童睡覺不踏實是怎麼回事：疾病因素。
原因：
腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
兒童睡覺不踏實是怎麼回事：外界因素。
原因：
孩子在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠，易於驚醒;孩子夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起他煩躁不安、手腳亂動，這也是睡覺易醒的常見原因。
1、睡眠環境
睡眠環境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過熱。嚴格實行入睡、起牀的時間，加強生理節奏週期的培養。
2、睡前不可過飽過餓
臥牀時要吃飽，避免飢餓，上牀時或夜間不宜飲水過多，以免因要小便而擾亂睡眠。
3、單獨睡
小兒最好單獨睡小牀。研究證明小兒單獨睡比和母親同牀睡能睡得更好。小牀可放在大牀旁邊，便於照料。
4、睡前避免劇烈活動
睡眠前1—2小時避免劇烈活動或玩得太興奮。白天睡眠時間不宜過多，時間相對減少，夜間睡眠時間延長和晝夜節律形成等。
