嬰兒睡覺不踏實總哼唧是怎麼回事？家長們有時候會發現，寶寶在睡覺的時候總是動來動去，哼哼唧唧，非常不安穩，容易因爲一點點響動就驚醒。那麼，這究竟是怎麼回事呢？針對這種情況媽媽們有哪些對策呢？
嬰兒睡覺不踏實總哼唧是怎麼回事：神經系統發育不完善
神經系統發育還不完善，寶寶在媽媽腹中很有安全感，但出生後會受到外界環境所帶來的各種刺激。
加上小寶寶腦神經系統還不夠完善，所以需要有一個逐步適應的過程。
具體分析：
在適應的過程中，某些成人不會在乎的細微聲音，比如窗外的呼呼風聲、樓下貓咪的叫聲、地板的輕微震動……這些在小寶寶的感知世界裏，都會被放大，並對他們造成影響。
嬰兒睡覺不踏實總哼唧是怎麼回事：消化系統有問題
嬰兒睡覺不踏實總是哼唧可能是消化系統出現問題了，主要表現在以下幾個方面：
脹氣
寶寶睡覺不踏實，有不少都是脹氣導致的。嬰兒的腸道發育還沒有那麼成熟，容易受到脹氣影響，尤其是出生 3 個月內的寶寶，有些甚至會持續到 6 個月。
吃太飽
寶寶吃得過飽也同樣容易引起睡得不踏實，所以進食要適量，不宜吃得太飽立即就睡。尤其添加了輔食的寶寶，如果前半夜突然醒得多了，要留意有沒有這方面原因。
便祕
6 個月的寶寶添加輔食之後，容易發生便祕的現象。不少媽媽發現，這種情況下，寶寶也容易翻來覆去睡得不踏實。
過敏、胃食管反流
一些寶寶有過敏、胃食管反流等情況，睡眠容易受到干擾，表現出來就是睡得不踏實。
嬰兒睡覺不踏實總哼唧是怎麼回事：處於活動性睡眠階段
這種情況可能是因爲寶寶處於活動性睡眠狀態或睡眠週期轉換時。
具體分析：
1、嬰兒早期的活動性睡眠比例高達 50%，這個階段身體會比安靜睡眠期活躍，容易出現哼唧、動來動去的現象。
2、這種時候家長不用過度干預，得見怪不怪，也別嫌煩。 如果過於緊張，寶寶一有動靜就抱起來一頓猛拍，反而會干擾到寶寶正在進行或可以繼續的睡眠。
溫馨提示：
隨着寶寶的成長，活動性睡眠的比例會下降，給人的感覺就會是睡得更踏實了。
嬰兒睡覺不踏實總哼唧是怎麼回事：經歷翻身等大運動發育
不少媽媽都反映，之前寶寶都差不多能睡整夜了，但 4 個月左右學了翻身，結果不管醒着還是睡着都在翻，有時候恨不得一夜翻好幾個小時，如果不讓翻還會哭鬧。這種時候，自然會覺得寶寶睡得非常不踏實。
具體分析：
1、家長能做的是白天多安排練習的時間，提供適合的場所，剩下的就是耐心陪伴等待。
2、寶寶開始翻不過去或者沒法再入睡時，可能會哭鬧，但慢慢的身體會學習和適應這種變化。這是很多寶寶的必經之路，最終還是隻能靠寶寶自己學會適應。
嬰兒睡覺不踏實總哼唧是怎麼回事：睡前有情緒
超過 1 歲的寶寶沒有太多小月齡寶寶的脹氣問題，睡眠受情緒等因素的影響更多。
如果睡前過於興奮，寶寶容易睡得不踏實。對應的解決方案，是儘量給寶寶溫馨舒適的睡眠環境，注意調整寶寶規律作息，不要錯過睡眠時機。
另外，對於 6 個月到 1 歲多的孩子，分離焦慮也是前半夜睡得不踏實、老醒的一個原因。這個時候，家長也要儘量早點睡，告訴寶寶，睡覺的時候爸爸媽媽也在家裏，並未走遠，請他安心休息。
媽媽正確護理很重要
1、嬰兒撫觸和按摩
觸摸寶寶的皮膚和身體，可以刺激皮膚感受器，上傳到中樞神經系統，促進寶寶身心健康發育。另外，媽媽搓熱雙手手心，順時針按摩寶寶的腹部，可以促進腸道發育，減少寶寶憋氣、使勁等現象。
2 、寶媽育兒法
與寶寶直接肌膚相貼，媽媽的溫度和心跳或許可以讓寶寶安穩下來。尤其是在寶寶出生後的頭三個月，這種肌膚對肌膚的擁抱養育，還能促進親子感情、穩定寶寶情緒。
3、注意餵養方式和營養攝入
媽媽應該儘量以母乳爲主，減少奶粉對胃腸道的消化負擔。同時應該及時補充維生素D3，促進奶液中的鈣質吸收。因爲寶寶通過乳汁攝取的維D量有限，如果補充不足可能會影響鈣的吸收，從而導致缺鈣，而缺鈣會讓寶寶睡不安穩，所以維D一定要規律補充。
