有些寶寶非常不喜歡吃水果蔬菜，反而對各種小零食、油炸食品情有獨鍾，時間長了，很容易造成營養不良，便祕等等現象，因此如何讓寶寶愛上吃水果蔬菜，成爲每位家長都要做的事情，下面小編就爲您介紹幾個小祕訣。
祕訣一，可以給寶寶混合着吃。很多寶寶在看到自己的碗裏出現綠色的蔬菜時，他們會自然而然的選擇拒絕吃飯，這是家長不能態度強用，並且一定要其吃掉，這樣很有可能 會引起寶寶反感。可以在背後偷偷將其混合到一起，給寶寶吃，寶寶看不到自然會吃。
祕訣二，儘量把一些蔬菜水果切成小丁小塊來給寶寶餵食，尤其是一些纖維過程的蔬菜，例如芹菜、或是不好咬的蔬菜，例如金針菇等等。這些食物容易造成寶寶咀嚼困難，有些在吞嚥時甚至出現嘔吐的現象，讓寶寶從此討厭這種食物。而將其切碎則不會出現這種情況看。另外有些氣味比較特別的蔬菜水果，在第一次給寶寶吃時可以儘快少一些餵食，例如榴蓮、荔枝、苦瓜等等這些食物的氣味寶寶在一開始很難接受，強制讓其多食，肯定會留下不好印象。
另外，現在經常說的兒童餐，其實是利用水果蔬菜的顏色形狀營養價值等等對其進行排序整合， 讓寶寶看到既覺得好看，又好吃，同時有非常補充營養，其實只要有心的媽媽都可以在家辦到這些。例如做水果沙拉、將各種顏色的水果放在一起做果盤等等。
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