從2歲一直到青春發育期之前，寶寶的身長平均每年增加6到7釐米。年齡越小，頭和上半身的比例越大，隨着年齡增長下半身的增長速度快於上半身。2到7歲寶寶身長計算公式=年齡×5+75釐米。
第一階段：
也就是基礎階段，是四歲到六歲這一階段，這一階段是孩子們的基礎身高成長階段，這個時候，孩子的成長肉眼可見的速度，非常的快，去幼兒園半個學期彷彿就看到了孩子長成了小大人。
這個時候，孩子的飲食家長要重視，如果吃的補營養健康，身高差距和同齡的比起來還是會很明顯的。
第二階段：
孩子長高的快速階段，這個階段是六歲到十六歲，孩子會身高拔得很快，如果沒有足夠的營養做支撐，孩子身高成長就會受限制，此外也要注意孩子的性早熟，發育太早也容易造成骨齡大於實際年齡，造成骨骼提前閉合，身高不再生長。
第三個階段：
孩子身高最後的衝刺階段，這個階段男孩子是十七歲到二十五歲，女孩子是十六歲到二十三歲，最後的衝刺中，如果骨骼還沒有完全閉合，還是可以努力一下，大概會再長高二到三釐米左右。
遺傳的因素：
孩子的身高成長，有遺傳因素的影響，父親母親的身高影響力均達到百分之三十五，剩下的百分之三十就靠後天的努力了，當然也存在隔代遺傳的現象，比如父母身高都高，但是孩子卻很矮，很可能是家裏爺爺奶奶或者姥姥姥爺有一個是矮個子的。
睡眠的影響：
睡眠不僅是有助於人體的自我修復，幫助人恢復精神狀態，更是幫助成長的關鍵，睡眠好又規律很重要，孩子的生長激素分泌大概在晚上十一點，並且是處於熟睡狀態下，所以九點十點就應該已經進去睡眠模式了。
營養的補充：
在過去身高的決定很大可能是遺傳的影響，因爲也不懂得什麼營養搭配，也不會想着營養補充，家裏的兄弟姐妹也是高的高矮的矮。
但是隨着現在人們身高意識的增強，吃的也比過去要好，所以孩子的身高與智力發育都會相對提高。
飲食：孩子成長髮育的關鍵是營養補充，孩子的成長是需要骨骼的發育，要跟得上年齡，又不能超出太多，鈣質的補充對於身高發育很重要。
多運動：運動也有利於孩子身高的發展，對於孩子的游泳、跳繩、打籃球等這類伸展運動都有利於身高的發育，但是注意跑步不要運動量太過。
注意力：此外身高很重要，但是不要讓孩子覺得父母太過於在意身高，如果孩子真的限制了發展，也會容易導致孩子不自信心理哦。
