3、鈣劑補品，有些時候鈣劑補品的效果還是最明顯的，當然不建議大家必須要鈣劑補鈣，要根據孩子缺鈣的情況和醫生大夫的建議，不能盲目的大補特補，這樣只會適得其反。加重孩子鈣的吸收效果。
1、豆腐乾
經過壓制濃縮而成的豆腐乾，鈣含量在豆製品中出類拔萃，如小香乾的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐乾來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。
2、芸豆
每克帶皮芸豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香芸豆、話梅芸豆作爲零食或開胃小菜，不失爲一種好的補鈣方法。
3、芝麻醬
芝麻磨製成芝麻醬之後，消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬，其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調味汁和涮羊肉調味醬，也用在花捲、烙餅、火燒等麪點中。
4、乳製品
不管是牛奶還是羊奶，都已經是我們家庭裏面非常常見的一種食物呢，這些食物裏面蘊含的鈣元素是所有食物裏面比較豐富的一種，並且相對於其他食物中的鈣元素人數，乳製品裏面含有的鈣元素更容易被孩子吸收。也就是說，乳製品裏面的鈣元素可以得到充分的利用，而不會被浪費。
5、蝦皮
有傳言說蝦皮能補鈣，沒錯，蝦皮中的鈣含量高達991毫克/100克，可以稱得上是含鈣量最高的食品之一，吃飯時在寶寶的飯菜里加點蝦皮，或者用蝦皮給寶寶當做輔食也是一個給寶寶補鈣的好辦法。而且蝦皮的營養價值高，寶寶吃蝦皮不止能補鈣還能促進寶寶腦部發育和補充寶寶身體成長所需的營養素。但是蝦皮也不能長期吃，長期吃不僅適得其反，還會加大鈣的流失。
6、燕麥
各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多。儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補鈣效果更佳。
7、蔬菜
不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。
1.不能過量補鈣。每個小孩對於改的吸收都有一個數值。過量補鈣的話，小孩在吸收了身體能吸收的鈣元素之後，剩下的鈣元素就需要排除，那就會加重孩子胃、腎臟的負擔，還有可能出現食慾下降，影響別的微量元素吸收的情況。
2.喝骨頭湯補鈣。很多媽媽會給寶寶煮骨頭湯，達到補鈣的效果，骨頭在動物身上是含有最多鈣的地方，但這種鈣很難脫離骨頭，也就是說，即使把骨頭煮了，骨頭湯中能讓人體吸收的鈣物質也是非常稀少的。
3.補鈣缺少維生素D。即使家長通過好幾種食療的方式試圖給孩子補鈣，但孩子依舊缺鈣，這絕大多數是由於孩子身體本身嚴重缺鈣導致的，維生素D能促進身體的鈣元素吸收，所以維生素D和鈣應該同時進行補充。
4.奶片補鈣。奶片和牛奶聽起來都含有鈣物質，但是奶片經過壓縮加工，其中的鈣物質已經不足夠了，不推薦用奶片補鈣。
