孩子正處於生長旺盛的時期，其臟腑嬌嫩，雖然消化功能較弱，然而卻肝常有餘，中醫認爲，氣有餘便是火，如果肝氣過於旺盛，就成肝火，肝火過旺時，就會破壞體內的陰陽平衡，陰陽失衡了，便會出現健康相關問題。
肝氣盛可乘脾，當小兒肝氣過盛時，就可致脾氣虛弱，肝火燔可灼胃，導致小兒出現厭食症，在臨牀上看到的一些小兒厭食症之偏於肝旺者，常表現爲厭食，並伴有任性，易發怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便乾結等。
1.飲食調理
預防肝火過旺，家長要注意在孩子的飲食上應遵循“少酸多甜”的原則，因爲酸味雖能滋養肝，但是過量食用時卻會使肝氣收斂，從而阻止了肝氣的生髮，清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等，而甘味是滋養脾胃的上佳食材，像山藥、玉米、小米等這些食物，都能對脾胃起到良好的補益功效。因此，家長可以在醫生指導下，通過飲食來調理孩子的脾胃。
2.充足睡眠
每天晚上11點到凌晨3點，是肝經運行的時間，若此時能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運作及排毒，從而減輕肝臟的負擔。因此，要讓孩子養成早睡的良好習慣，尤其是家長，要早睡早起，給孩子樹立好榜樣。
3.適當的運動
適當的運動能夠促進氣體的交換，促進血液循環，保證肝臟得到更多的氧氣供應，而且，適當的運動還能消除過多脂肪對肝臟的危害，特別是對現在很多超重的孩子來說，適量的運動是很有必要的。
4.培養孩子良好的性格
很多孩子在家裏都是比較嬌寵，性格比較任性，容易撒嬌或發脾氣，要麼就是因缺少玩伴而變得孤僻、不多說話。如果這種情志得不到及時疏導的話，久而久之，就會因肝氣疏泄不通而導致肝氣鬱結，進而導致肝火過盛和脾虛。所以，要讓孩子多參加一些有意義的活動，陶冶孩子的情操，並讓孩子多跟其他同齡的小夥伴一起玩耍，形成開朗的性格。
