現在正當秋季，天氣乾燥，晝夜溫差大，人體新陳代謝最爲活躍的時期，人容易上火，寶寶也不例外，媽媽們需要給孩子補充水分，搭配清熱潤肝的食物去肝火
寶寶肝火旺的表現
人體內的“火”分心火和肝火。某些人脾氣暴躁，受到刺激就情緒失常，這就是肝火旺的一種表現。肝火旺盛不只是發生在成人，兒童也經常會有這方面 症狀。具體症狀有愛動、易怒、眼睛發紅、口乾、口苦、眼睛分泌物增多，有時還會導致視力模糊。小孩怕熱，睡覺愛踢被子。肝火嚴重時甚至會出現咳血、吐血的 現象。
寶寶肝火旺吃什麼好
陽氣升發食物宜在上午食用
不要給孩子吃過酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有輔助陽氣升發的食物，儘量挪到上午7至11點食用，如應季的蔬菜、水果等。
多吃溫補陽氣的食物
比如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生薑、蔥等。晚春季節則可多吃薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿蔔、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。孩子的飲食應以低熱量、高植物蛋白、低脂肪的食物爲主，如豆製品、深海魚類等。水果應以新鮮的、多甜少酸的食物爲主。
寶寶肝火旺怎麼調理
注意調節孩子的情緒，肝喜調達而惡抑鬱，多保持開朗的心情。
拍手法就是很好的鍛鍊方法，時間最好在上午7至11點進行。
具體方法是，可以聽有節奏的音樂的同時讓孩子練習拍手，空心掌和實掌交替拍，一歲以下的孩子50下，1-3歲的孩子爲100下，3-6歲200下。幼兒力度以把掌邊拍紅、手發麻爲適合，成人需要震麻手臂爲佳。此方法目的是讓氣血循環起來，帶動肝氣遊走全身，對孩子的生長髮育特別有效。體質虛弱、心火肝熱的孩子，應該早晨5-7點起牀，其間配合雙手鼓掌50下，帶動全身血液加速循環，快速提高體質。
