夏季炎熱，游泳池是人們的好去處。游泳對寶寶的骷髏發育和身體健康有一定的幫助，那麼寶寶學習游泳的最佳年齡是什麼時候，寶寶學游泳的方法是怎樣呢？讓我們一起來學習吧。
學游泳的好處
游泳是在水中進行的，水中的密度和導熱性都與空氣不同。水的密度是空氣的800倍，導熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長髮育、延緩衰老都有積極的作用，具體作用如下：
游泳時，人俯臥在水中。由於水的浮力，人在水中的體重只有幾公斤，人在陸上活動時，所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。相比之下，游泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小，平臥在水中還可以減少血液循環系統的阻力和支撐器官的負荷，游泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展，對防止駝背和脊柱側彎的效果是很好的。
游泳還能增加呼吸系統的機能，游泳時人的胸腔和腹部都受到水的壓力，游泳時胸部承受的壓力爲120-150牛頓，給呼吸帶來了困難，長期的游泳鍛鍊，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。優秀游泳運動員的肺活量可達5000---7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。
參加游泳鍛鍊，可以提高對水溫、氣溫的適應能力，增強體質，很多患哮喘的兒童就是通過游泳鍛鍊，增強了體質和對冷的防禦能力，減少了哮喘發作次數甚至治好了哮喘病。
游泳還能有效地提高和改善人的心血管系統的機能，尤其是從小參加游泳鍛鍊，可以促進心血管系統的發育，這一點是其它運動項目不可替代的，人從平臥狀態到靜止站立，由於重力對血液的作用，在腿部靜脈中積聚起來的血液約達600毫升，於是心動容積減少，這時機體只好通過加快心動頻率以保持心臟每分鐘的血輸出量。這就是人在站立平臥時心動頻率較快和心容積較小(約600毫升)的原因，反之，從站立變爲平臥時，體內流體靜壓減少，血液由身體各部分移往胸腔，由於重力作用對心臟的壓力減少，也使血液迴心比站立時容易，於是心容積加大(約740毫升)，心率減慢。
游泳時，由於體內的流體靜壓被水的浮力抵消，會產生似失重的感覺。水的壓力會把體表靜脈中的700毫升的血液壓回胸腔，因此中心靜脈壓會明顯增高。結果心臟中血液增多，心臟容積增大(約840毫升左右)，心動頻率相應減慢。長期堅持游泳鍛鍊，尤其是長泳，能有效地增加心容積，使安靜時心率減少，一個優秀運動員的晨脈可達到40次/分左右，在完成定量工作時出現機能節省化現象。游泳還可以使血管壁的彈性增加，毛細血管數量增加，明顯地提高循環系統機能，使血壓狀況良好，脈壓差明顯加大。
游泳能有效地消耗體內脂肪，尤其是長時間地游泳，因爲水溫與體溫相差約10OC，這會加速人體熱量的散發，消耗加大，很多人都有游泳後胃口大開或飢餓的感覺。游泳會控制飲食，無疑是一種減肥的好方法。實驗證明，游泳比長跑、體操、摔交運動員的熱能消耗大。在200C水溫中游泳熱量的散發是基礎代謝條件下底倍，在50C水溫下游泳5分鐘所消耗的熱量相當於陸上長跑1小時的消耗。
現代科學研究表明：人體免疫功能中有一種叫作T淋巴的細胞，隨着年齡的衰老而活性降低和數量減少。因此，人到中年後容易患某些疾病，如胃病、冠心病、類風溼關節炎、支氣管炎和腫瘤等等。這些疾病的產生與人體的免疫功能下降有着密切的關係，而常年堅持游泳或冷水游泳(冬泳)是最有效的良方之一。游泳還有美容護膚的功效。游泳是在水中進行，長期溼度較高的環境，對皮膚是很好的滋潤與保養。游泳不僅可以增溼，水對皮膚還有按摩作用。
寶寶學游泳的最佳年齡
寶寶學游泳的好處
2、在學習的過程中，寶寶會跟父母及教練進行溝通，當孩子在學會一個動作或者在游泳上取得一些進步時，家長們要及時給予鼓勵和肯定，這樣才更有利於孩子的進步。
3、孩子學游泳對身體健康有很多好處，不僅能提高身體素質，並且在孩子游泳的過程中，由於受到水溫的刺激，皮膚的血液循環會得到促進，對皮膚也有很大好處。
4、經常游泳的人身體新陳代謝加快，身體對外界的適應能力也會得到提高。
5、游泳運動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。如游泳組鍛鍊後幼兒的肺活量可提高74%。
6、常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。
學游泳的注意事項
首先，安全第一
必須有游泳教練或會游泳的父母、老師給予保護，在學習游泳的過程中老師和家長一定要時刻關注寶寶的動態，以免誤入深水區；要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛鍊的目的。
其次，孩子在下水前要做好準備活動
如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。
最後，在水中的時間不宜過長
一旦發現孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發生。
選擇游泳的時間段及注意事項
1、選在夏季開始學游泳，水溫高，孩子容易適應。父母可先帶孩子到50～80釐米深的娃娃池內熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其他池高;二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。
2、孩子入水池前不宜給他吃東西。人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進孩子的胃裏，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹。
3、選擇游泳帽時，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿揹帶式的游泳褲時，不宜將繩帶系在頸部。
4、教會孩子看游泳池內的標記，以免誤入深水池內。
5、入水池前，帶領孩子做熱身活動，並養成習慣。
6、孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池，應先用乾毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。
7、孩子感冒痊癒後1～2周內不易游泳，應觀察孩子有否胸痛症狀，怕孩子因患感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。
對於兒童學游泳學到什麼程度，能算在水中有生存的能力的問題，現在沒有一個統一的標準。有人認爲，在水中能浮起，會換氣，並能遊20至50米的距離算會遊了，能夠在水中生存了;又有人認爲，會蛙泳、會自由泳、會仰泳、會潛泳纔算會游泳，能應付突發事件。
