吃什麼養子宮和卵巢保養？子宮保養的好壞其實直接影響到女人的容貌，所以子宮保養工作很重要。那麼，吃什麼養子宮和卵巢保養？
吃什麼養子宮和卵巢保養：胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養價值很高的蔬菜，有研究表明，經常吃胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的機率比不吃胡蘿蔔的女性要低很多。而且，胡蘿蔔含有多種營養素，有助於子宮和卵巢的保養。此外，吃胡蘿蔔還能預防貧血。
吃什麼養子宮和卵巢保養：百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲溼、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
吃什麼養子宮和卵巢保養：白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿蔔爲地下小人參，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，爲了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。
吃什麼養子宮和卵巢保養：黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
吃什麼養子宮和卵巢保養：大豆
大豆中含有豐富的植物雌激素，可以調節內分泌。很多女性過了三十歲以後，體內的雌激素水平就會明顯下降，卵巢的活力就會大不如前。如果能經常食用大豆及其製品的話，可以補充雌激素，從而提高卵巢活力。因此，建議女性朋友在日常生活中多吃些大豆及時製品，有助於子宮和卵巢的保養。
吃什麼養子宮和卵巢保養：香菇
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
