要保養子宮和卵巢,黑豆是必不可少的,因爲黑豆是雌激素含量最高的食物,如果女性堅持長期吃黑豆的話,能有效地補充植物性雌激素,對卵巢和子宮有着極好的保養作用。
胡蘿蔔胡蘿蔔是一種營養價值極高的食物,英國的營養學家發現:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。
香菇香菇也是一種營養價值很高的食物,它含有很高的纖維素,能有效地促進腸胃蠕動,預防便祕,不僅如此,香菇還含有一種特殊物質,可以促進膽固醇分解,起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。
白蘿蔔白蘿蔔不僅是是一道蔬菜,還是一劑良藥,,俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑,由此可見民間百姓對它的肯定。民間稱白蘿蔔爲地下小人參,這些由於白蘿蔔水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質。
海藻類食物
有實驗證明,海藻類食物的提取物對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現,腫瘤患者的血液多呈酸性,而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度,還可以調節雌激素平衡。女性保養卵巢,日常可以適量食用海帶、紫菜。