許多小孩子都有厭食的問題，長此以往會導致孩子營養不良，下面來了解一下小孩厭食不愛吃飯怎麼辦。
小孩厭食不愛吃飯怎麼辦
1、一日三餐規律進食：早中晚三餐能量供應有一定比例，早餐大約提供每天總能量的25%-30%，中餐大約是30%-40%的能量供應，晚餐大約是30%-35%的能量供應，根據能量安排適合孩子成長的食譜;
2、儘量避免進食零食：尤其有些家庭有吃夜宵的習慣，小孩脾胃功未發育完善，過多、大量進食可損傷脾胃功能，出現厭食;
3、培養孩子進食的專注度：家長餵食時儘量坐在餐桌前，有些孩子有不好的習慣，儘量避免進食玩手機或者看電視。
4、可以選擇孩子比較喜歡的餐具，讓孩子去吃：做的飯菜也要有吸引力，儘量做到色香味俱全。
5、要排除疾病原因所導致的：比如孩子缺乏微量元素，比如缺鋅，導致孩子食慾不好，或者是孩子生病期間不願意吃飯。除了以上這些原因之外，家長可以採取很多的措施來幫助孩子吃飯，比如在飯前做好約定。如果這頓飯不好好吃，只能等下一頓再吃了，中間如果餓了，只能忍着。
小孩厭食的原因
一、自身原因，也就是全身性疾病導致的。比如孩子發生急慢性腸炎，導致胃腸功能異常，如消化性潰瘍或者是急慢性肝炎，都會引起厭食的發生，也就是自身疾病原因導致的。
二、藥物的影響，有些藥物會刺激孩子胃腸道功能，不適從而引起厭食，比如大環內之類抗生素當中，尤其是阿奇黴素、紅黴素等藥物會嚴重刺激小兒胃腸，從而導致厭食。同時抗生素的使用也會導致菌羣失調，也會導致厭食。
三、餵養不當，也是小兒厭食的主要原因。在餵養過程當中，經常給孩子吃零食或吃辛涼刺激的食物，或吃高熱量的食物，孩子會有飽腹感，比如巧克力、蛋糕、餅乾之類的東西，這樣長期也會導致脾胃功能消化不好，從而導致厭食。
四、環境因素，夏季比較炎熱的時候，孩子會有厭食的情況發生，當然過了這個季節就好了。第五個方面常見的是微量元素的異常，比如孩子在微量元素當中鋅元素的缺乏，也會導致厭食的發作。
五、精神因素，比如孩子發生恐懼或緊張、焦慮等情況之下，也會導致厭食的發作。以上是小兒厭食常見的原因，家長在日常生活護理當中要注意孩子的餵養，注意孩子免疫力的提高。
