孩子迷戀手機和電視怎麼辦，孩子離不開手機怎麼辦?；我們的生活被各種高科技包圍，小孩子更是手機、電視不離手，甚至一看就是好幾個小時。縱然，現在早教app、早教線上視頻的普及......
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我們的生活被各種高科技包圍，小孩子更是手機、電視不離手，甚至一看就是好幾個小時。
縱然，現在早教app、早教線上視頻的普及，確實能讓孩子在這些閃光屏中得到發展，然而對於正在成長髮育的孩子們來說，沉迷於這些電子產品，必然會受到很大的傷害。
國家衛健委的相關數據顯示，2018年我國兒童青少年的總體近視率高達53.6%。也就是說，每兩個孩子中，就有一人患有近視。特別是現在處於疫情防控的特殊時期，很多地區的學校已經提前放寒假了。孩子長時間宅在家裏，就很容易沉迷於電視和手機，這給孩子的視力會造成不小的傷害！
那麼，作爲家長，應該怎麼做才能找好這個平衡點呢？下面這篇文章，就來幫你解決：
孩子長時間看電子設備，危害知多少
孩子長時間看電視和手機，其危害主要體現在以下幾個方面：
1.有可能養成壞習慣
電視播放的內容有很多不適宜給孩子觀看，而孩子有很強的模仿能力和學習能力。如果孩子看到不適宜的內容進行模仿，就有可能養成一些不良習慣。
有的孩子用手機打遊戲，盲目消費，這不但會影響孩子自身發展，還會給家庭經濟帶來很大負擔。
2.影響親子關係
孩子各方面能力的發展，是需要和家人及其周圍環境進行互動。如果孩子整天看電視，和父母及家人的交流互動就會變少，進而導致認知能力和人際交往能力的發展受到影響。
3.損傷孩子視力
長時間看電視手機等電子設備，最大的傷害便是視力了，經常看這些電子產品會使孩子眼睛周圍肌肉發生疲勞，甚至引發頭痛。電子屏幕在工作時會發出大量短波藍光，這種藍光對眼睛有很大的損傷。
人的眼睛遭受藍光危害都會近視，更別說正在成長髮育的孩子了。
4.不利於孩子個性發展
長時間看電視或手機，有可能會影響孩子的執行能力和自我調控能力。
比如，有的孩子不喜歡吃飯，父母就用玩手機或看電視的方式哄他吃飯。這樣做一來會讓孩子養成吃飯看電視的壞習慣，二來會導致孩子以後看不到電視就會哭鬧發脾氣。
父母經常用電視或手機哄孩子，有可能會使其社會情緒發展緩慢，難以控制好情緒。
孩子愛看手機電視，家長該怎麼辦
確實，在當今社會背景下，我們很難能避開這些電子產品，孩子也是如此，但是我們依然可以採取一些措施來找好平衡點，保護好孩子：
1.注意審查播放內容
父母讓孩子看電視，主要目的是增長見識開闊視野，學習更多知識，提高語言表達能力。如果電視播放內容有“色情”、“暴力”等畫面，就會把孩子“帶壞了”，所以一定要事先審查節目內容。建議大家陪孩子一起看電視，加強親子互動。
2.保持合理觀看距離
電視機的屏幕越大，觀看距離就越遠。
通常而言，看手機屏幕的合理距離應大於30cm；看電腦屏幕的合理距離應大於60cm；看電視屏幕的合理距離應大於3m。
注意，電子設備屏幕應略低於孩子的視線，通常下傾15-20度爲宜。如果屏幕高於孩子視線，孩子看電視需要仰頭，更容易出現眼睛乾澀、頸部發酸等問題。
3.控制好觀看時間
（1）18個月前：建議不要讓孩子看電視和手機。
（2）18-24個月：孩子每天看電視的總時長不能大於60分鐘，每次觀看時間不能超過20分鐘。而且，要陪孩子看富有教育意義的電視節目，家長要多講解，多互動。
（3）2-5歲：孩子每天看電視的時間應在1小時內，每次觀看時間不宜超過20分鐘。大家要陪孩子一起看電視，多互動，給孩子做講解。
4.當好孩子榜樣
你想要孩子將來成爲什麼樣的人，你自己就先成爲這樣的人。
如果爸爸媽媽下班回家後就躺在沙發上看電視、玩手機，那麼孩子放學回家後也同樣會看電視、玩手機。因此，大家要以身作則，減少看電視玩手機時間，給孩子當一個好榜樣。當孩子想看電視或者手機時，家長不妨轉移注意力，就能讓孩子忘卻手機。
5.調節好室內光線
當孩子看電視時，大家最好將窗簾拉起來，或者將屋內燈光調得昏暗一些，這樣能保護好孩子的雙眼。
6.定期檢查視力
如果孩子出現以下兩種情況，大家要及時帶他去醫院檢查視力：一是經常眨眼、揉眼，眯眼；二是喜歡湊近看。
孩子不滿一歲，建議大家在他一個月時、三個月時、六個月時、十二個月時去醫院做視力和眼病篩查。孩子1歲後，每年應定期去醫院檢查視力，發現問題及時進行治療。
孩子未來的道路很漫長，如果在年幼時就近視，勢必會影響到他將來的學習和生活。爲了孩子的將來考慮，大家一定要以身作則，遠離手機、電視、電腦，一起保護好孩子的視力！
