分離焦慮並不是都發生在孩子身上，有時，我們從孩子的撫養者身上也會看到這種焦慮。焦慮的雙方，往往有一種很強的依戀關係。成人擔心的並不是自己的安全問題，而是在急孩子之所急，想孩子之所想，不能確定孩子離開了自己，是否能快樂地生活。面對不確定，誰能放心呢？
每年的9月1日，幼兒園小班的哭聲，都像一根根無形的繩索，緊緊拽住外面的爸爸媽媽們的心。平時，這哭聲就是衝向孩子的命令，今天，卻要讓爸爸媽媽踏着這哭聲離去，談何容易！
此外，依戀孩子的父母，其實也從孩子的依戀中尋找到一種自我的價值感：孩子需要我，只有我才能理解他的一切；孩子信任我，只有我才能照顧好他。
但是，我們需要思考的另一個問題是：孩子如何才能開始學會信任別人？
如果孩子也從父母那裏讀到了同樣的焦慮，那麼，他自己的焦慮也會被進一步放大。要幫孩子走出焦慮狀態，爸爸媽媽首先自己要放鬆些。
如何讓孩子早些走出焦慮狀態？
1.承認 當孩子哭的時候，你說“這有什麼好哭的，幼兒園多好呀”一點兒也沒用，只能讓孩子覺得，你一點兒不理解他的難處。還不如告訴他，你知道他很難過，好多事情還不知道怎麼辦，但你相信，孩子是會找到辦法的，一切都會好起來的。
2.設計告別儀式 無論如何，悄悄溜走的方法都不可取。孩子從實際中學習的能力是很強的。第二次，他就會放棄他喜歡的玩具，牢牢地看住你。設計一個和孩子獨特的告別方式，比如，到窗口和媽媽再見，和媽媽擁抱一會兒再再見等等，都會產生特殊的效果。
3.依戀物 和幼兒園老師協商，讓孩子帶上一件平時在家最喜歡的玩具上幼兒園。一件孩子所依戀的玩具，能減緩孩子的焦慮。
4.和夥伴建立更密切的關係 邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家裏來玩，或一起在戶外玩。在比較寬鬆的環境下，孩子之間容易建立比較好的關係。而且這種關係會幫助孩子適應一個新環境。
5.聊聊幼兒園的開心事 這不是講道理式地說幼兒園好，而是和孩子聊聊在幼兒園的生活，強化其中快樂的體驗。
6.及時發現生活難題 有時候，不會上廁所、不會係扣子都有可能成爲孩子不愛上幼兒園的原因。及時發現，及時訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。
哭過之後，孩子學到了什麼？
幾乎每個新入園的孩子都要過哭這一關。我們有沒有想過，通過這一哭，孩子也有不少收穫？
首先，哭，宣泄了孩子的焦慮。心理學認爲，哭是在自我修復。孩子所經歷的緊張，如果不表達出來，會以內在壓力的形式堆積在體內。現在，流眼淚就是一種釋放方式。
其次，孩子會發現，哭，不再像以前那樣，瞬間就能喚來媽媽，有些事必須自己去面對。
再次，孩子發現，和媽媽的交流可以用哭、用動作，和老師、阿姨的交流卻需要語言，清晰的語言。
第四，幼兒園的老師、阿姨也會幫助他，只不過和爸爸媽媽的不一樣。
上幼兒園，是孩子成長之路中的一個比較大的臺階。第一次和親人長時間分離，對大部分孩子來說，都意味考驗。路的確不平。但是，沒有哪個人的路永遠是被鋪平的，是能夠按理想的設計來走的，入園時的分離也一樣。孩子邁上了這個臺階，便爲自己面對未來的坎坷又積累了一些經驗。
家長的經驗：
二十分鐘的路，走了一個多小時
石軒剛上幼兒園的時候，只有1歲10個月，但他只哭了三天，這是我沒想到的。入園的第二天早上，石軒就說什麼也不肯去了。我的態度是，既堅持，又寬容。哭聲中，我抱着他出了門。也許是感受到我的堅決，石軒也安靜了下來。我當然也希望孩子能夠進一步放鬆，就把他放下，我們邊走邊玩。路過麪包房，我們就停下來吃飽了再走，反正這麼晚到幼兒園也沒有早餐了；看見一隻小狗，他得停下來和它玩一會；看見老爺爺提個鳥籠子，上面蒙着布，他的過去問問裏面放的是什麼；甚至看到垃圾桶，他也要去看看裏面到底有什麼……我知道他是在磨蹭時間，但我沒有阻止他。其實，我心中和他一樣難以割捨。最終，我們還是走到了幼兒園門口……就這樣，我堅持着，上幼兒園的路漸漸地變得不那麼長了。
(北京陶然 石軒媽)
同伴好，適應快
豪兒敏感、內向，有過一次入園失敗的經歷，我對他再上幼兒園，真是用心良苦。首先是選老師，這次的兩位老師都是年輕的母親，親切面善，我把兒子的情況向她們說明，希望老師對他有所瞭解，並多關照他。其次我希望有個他熟悉的小夥伴和他結伴入園。正好，小堂哥比他大3個月，家人一商量，把他哥倆就放在了一個班。兩個都較膽小的人在一起，也許是彼此有個照應，入園沒多久，豪兒就愛上幼兒園了。但還是很膽怯，也不夠活潑。於是，每天接他時，我儘可能在幼兒園多逗留，和老師交談，和他們班的小朋友們玩耍，並結識幾個投緣的小朋友的家長，相互交流孩子的情況。放假時，我會邀上他們班的小朋友，騎上小自行車結伴在戶外遊玩或互相竄門。有了這些相互熟悉的機會，漸漸地，豪兒開始合羣了，如今，豪兒已經有4歲了，在班上和小朋友們玩成一片，人也活潑開朗，喜歡聽老師上課了。
(貴州都勻 豪兒媽)
