學生常爲早起上課而抱怨，實際上，這種抱怨是有道理的。
據美國《明尼蘇達郵報》3月13日報道，由美國疾病控制和預防中心所資助的明尼蘇達大學應用研究和教育改善中心的學者，選取了美國3個州8所公立中學的9000多名學生，通過數據分析後顯示，學校早上上課時間從原來的7點30分推遲至8點，會使學生的學習成績有明顯的提高，此外，包括曠課、逃學、心理問題等現象也顯著降低。而且，這種上課安排不會減少學生放學後參與體育鍛煉的時間，更不會影響他們的課餘時間。老師們也發現，學生能夠在課堂上保持更長時間的清醒，注意力也更集中。家長則發現，孩子更好相處了。
研究者認爲，早上上課時間推遲有助於保證學生的睡眠。科學合理的睡眠時間和良好的睡眠質量對青少年身心健康的發展起到了重要作用。最近的研究表明，處於青春發育期的學生，健康睡眠的臨界點就是8個小時，如果他們長期睡眠時間達不到8小時，就有可能影響身體發育，增加患上抑鬱症的風險。
