好身材不僅是一種實力，還能改變人生軌跡，想要擁有“漫畫腿”可不是一件容易事！有的女性堅持做運動，並且注意控制飲食，可結果就是沒什麼用。事實上，腿粗不一定和肥胖有關，也有可能是不良的生活習慣造成。大家如......
本站育兒欄目爲您提供“漫畫腿養成與怎麼擁有漫畫腿”的相關育兒內容。
好身材不僅是一種實力，還能改變人生軌跡，想要擁有“漫畫腿”可不是一件容易事！有的女性堅持做運動，並且注意控制飲食，可結果就是沒什麼用。事實上，腿粗不一定和肥胖有關，也有可能是不良的生活習慣造成。大家如果想擁有“漫畫腿”，下面這幾個習慣一定要改掉：
1.盤腿坐
女性盤腿坐會使腿部兩側肌肉神經失衡，很容易引發骶髂關節疼痛綜合徵，影響血液循環，進而導致腿部變粗。
2.坐着時張開腿
女性在家時很放鬆，坐着時常常會張開雙腿。雖然張開腿坐着很舒服，但會使骨盆向後傾斜，後背彎曲也很容易引發椎間盤疼痛。建議大家坐着時，兩條腿的膝蓋和腳尖要併攏，這樣不但可以讓大腿內外側的肌肉羣得到鍛鍊，還可以讓腿部線條變得更緊實。
3.站立時交叉腿或三七步
女性站立時採用三七步或交叉腿的姿勢，會使全身重量偏向一邊，受力那條腿的膝蓋承受很大壓力。爲了保持身體平衡不跌倒，腰部和腿部也要承受一定壓力，長此以往會造成膝蓋損傷。甚至有可能導致一側的小腿肌肉非常發達，變得很粗壯，腿型也就不好看了。
4.走路時內八字或外八字
保持正確的走路姿勢，腳底受力很平均，不會影響腿型；而採用錯誤的走路姿勢會使骨骼發生變形，影響腿型美觀。
比如：走路姿勢內八字，會導致骨盆傾斜，腿型變彎，下肢容易水腫發胖；走路姿勢外八字，會使髖關節發生內旋或外旋，很容易出現O型腿，大腿也會變得粗壯起來。
5.有翹腳習慣
有翹腳習慣，會導致雙腿長短不一和脊柱側彎。女性長時間保持翹腳姿勢，下面的腳會受到上面的腳的壓力，單腳要承擔比平常更多的重量，給不利於下肢的血液循環，引發腿部腫脹，造成骨盆不平衡出現歪斜，還可能會導致椎間盤突出。
