多數水果性味的偏性較爲明顯，根據個體的體質和氣候季節，因人因時辯證選擇，更有利健康。溫熱的水果有橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等，寒涼的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虛旺者多吃橘子可能流鼻血，宜選擇寒性水果，冬天及脾胃虛寒的人適合吃熱性的水果。
乳品是兒童成長必需的鈣、蛋白質等物質的最佳來源之一，每天至少給孩子喝一杯奶也正成爲越來越多父母的共識。但兒童保健專家提醒，6歲以下幼兒最好不要喝鮮奶。長期從事兒童保健工作的李義民介紹，人的成長髮育離不開優質蛋白質和鈣等物質。而對嬰幼兒來說，這些物質的最佳來源是乳品。
國際公認的最能爲人體吸收利用的乳品是母乳。而目前市場上的鮮奶以牛奶爲主，牛奶中大分子結構的蛋白質不僅人體不易吸收，而且因爲幼兒器官發育不成熟，會加重腎臟的負擔。此外，牛奶中磷含量太高會直接影響鈣的吸收。所以6歲以下的幼兒最好選擇喝更接近母乳、營養更全面均衡、更容易被吸收利用的配方奶粉。
6歲前孩子最好別喝鮮奶 乳品是兒童成長必需的鈣、蛋白質等物質的最佳來源之一，每天至少給孩子喝一杯奶也正成爲越來越多父母的共識。但兒童保健專家提醒，6歲以下幼兒最好不要喝鮮奶。6歲前寶寶最好別喝鮮奶 天津市婦女兒童保健所副主任、主任醫師李義民說，現在許多家長認爲鮮奶是天然乳類，最鮮、最有營養，給孩子喝最好。其實這種觀念並不完全正確，對幼兒來說，評價乳品好壞的標準只有一個--與母乳的接近程度。
長期從事兒童保健工作的李義民介紹，人的成長髮育離不開優質蛋白質和鈣等物質。而對嬰幼兒來說，這些物質的最佳來源是乳品。國際公認的最能爲人體吸收利用的乳品是母乳。而目前市場上的鮮奶以牛奶爲主，牛奶中大分子結構的蛋白質不僅人體不易吸收，而且因爲幼兒器官發育不成熟，會加重腎臟的負擔。 此外，牛奶中磷含量太高會直接影響鈣的吸收。所以6歲以下的幼兒最好選擇喝更接近母乳、營養更全面均衡、更容易被吸收利用的配方奶粉。
