提起兒童保健，家長們往往着眼於那些包裝精美，價格昂貴的所謂高級營養品，對於經濟實惠的普通食品卻看下上眼。其實，那些不起眼的食物，例如：海帶、蝦皮、小魚，對兒童成長卻有很大作用。以上都是一些實用、價廉、極富營養的食物......

學齡前兒童應該養成很好的習慣，應減少看電視的時間。中國營養學會制訂中國居民膳食指南，主要內容就是8句話：學齡前兒童飲食八大要點學齡前兒童應該養成很好的習慣，應減少看電視的時間。中國營養學會制訂中國居民膳食指南，......

親戚、朋友聚會，飯桌上一些家長常讓“小主客”敬酒或陪大人喝酒，這是不可取的。孩子開始學喝酒時往往並非自願，但在大人們的逗趣下久而久之就會產生成癮性。節日裏但切勿讓孩子喝酒親戚、朋友聚會，飯桌上一些家長常讓“小......

乳品是兒童成長必需的鈣、蛋白質等物質的最佳來源之一，每天至少給孩子喝一杯奶也正成爲越來越多父母的共識。但兒童保健專家提醒，6歲以下幼兒最好不要喝鮮奶。長期從事兒童保健工作的李義民介紹，人的成長髮育離不開優質......

你知道嗎？人類最殘酷的“殺手”癌症正逼近兒童！一份來自某省級腫瘤醫院的調查報告顯示，近年來不僅常見的兒童腫瘤發病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多發的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、腦癌等在14歲以下的孩......

現代醫學證明，小兒在生長髮育階段每日攝入的營養物質與成人相比相對要多。兒童營養專家認爲影響我國兒童正常發育的主要問題是食品結構不合理，這主要體現在蛋白質、脂肪、碳水化合物三者的攝入量不均衡；另一個主要的因素......

人們圍坐在一起，看電視、喝茶、聊天，嘴巴少不了嗑着瓜子。尤其是逢年過節，人們對嗑瓜子更是樂此不疲。在冬季，炒貨市場格外興旺，但“興旺”的背後卻藏有隱憂。孩子應慎食彩色瓜子!寒冬季節，人們圍坐在一起，看電視、喝茶、聊......

最近，《美國醫學會雜誌》發表了一篇關於維生素的研究文章，作者提出，服用抗氧化維生素A、E、C和β胡蘿蔔素，會縮短人的壽命。這一結論馬上引起人們的關注和中外學者的質疑。許多動物都能合成維生素C，但人體不能，必需從外界攝......

教您幾款餐桌上的防病菜譜防流感：維生素C+銅服用維生素C究竟能否預防流感，關鍵在於人體內是否有足量的銅。因此，在流感盛行時，除了要服用一定量的維生素C，還需多吃些含銅的食物，如動物肝臟、芝麻、豆類等。防缺鈣：豆腐+魚類......

切好的水果儘量不買現代社會，家庭人口比較少，買一個西瓜未必吃得完。針對這個需要，超市提供了預先切開的水果，消費者可以根據需要買半塊，甚至買幾片水果或小型果盤。雖說很方便，但預先切開的水果容易流失營養及受細菌污染。......

雞蛋是我們餐桌上最熟悉和常見的食材，以營養豐富、價格低廉、易於吸收、烹調多樣等優點，成爲許多媽媽爲寶寶配餐時的首選材料。然而，無論是作爲“菜餚”還是“營養源”，由於雞蛋介於“葷”、“素”之間的營養特性，其元素成......

油炸食品香脆可口，並能供給一定的熱能和脂肪，是兒童愛吃的食品，但這種食品經常食用，對身體弊多利少，危害健康。油炸食品對兒童健康有害油炸食品香脆可口，並能供給一定的熱能和脂肪，是兒童愛吃的食品，但這種食品經常食用，對身體......

可樂是很多孩子喜愛的碳酸飲品之一，無論是飯桌上還是遊樂場中都少不了可樂的身影。但孰不知，長期飲用可樂將對孩子健康造成很大的危害。1.吃飯配可樂孩子易發胖現在，很多孩子在外面就餐時常一邊吃飯一邊喝可樂。營養師提......

吃瓜果去皮、吃魚刮鱗、吃肉剔骨……這些都是生活常識，可是看了下面的內容，可能父母們應改變一下自己的觀念了！吃瓜果去皮、吃魚刮鱗、吃肉剔骨……這些都是生活常識，可是看了下面的內容，可能父母們應改變一下自己的觀念了......

第一，讓孩子徹底遠離罐頭、油炸、膨化等“垃圾”食品。第二，不能讓孩子養成吃甜食的習慣。第三，堅持讓孩子吃綠色食品和無公害食品。家裏施行“食品管制”問題多你家裏施行“食品管制”嗎？別急着搖頭，好好想一想，自從孩子問......

胡蘿蔔，外形猶如人蔘，營養價值高，能增強人體抵抗力，因此，它被人們稱爲“賽人蔘”。胡蘿蔔雖是蔬菜，在食用後，卻能獲得在動物性食品裏纔有的維生素A。胡蘿蔔冬春季節的保健食品胡蘿蔔，外形猶如人蔘，營養價值高，能增強人體抵抗力，......

無論是順產還是剖腹產，產後的母親都應能爲寶寶提供足夠的奶水，這是自然界的規律。然而在具體實施母乳餵養的過程中，錯誤的觀念和操作往往會造成一些媽媽的奶水不足。讓我們及早避開這些誤區，將母乳餵養進行到底！無論是順產......

海蜇、黃瓜脂肪少，有利減肥。學齡前兒童可多吃此菜，以防發胖。在爲寶寶準備額外的維生素之前，請先給自己提幾個問題：寶寶真的需要它們嗎?它會不會給寶寶帶來危險?沒有它寶寶就一定得不到足夠的營養嗎?如果您的寶寶有以下......

自制橙汁完全可以作爲寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生......

專家告誡：如果寶寶舌面上的舌苔出現了不均勻的剝脫，好像地圖樣的舌苔，父母千萬不能不把它當回事。因爲，當兒童出現地圖舌時，便意味着孩子的營養狀況出了問題。孩子營養太差出現“地圖舌”專家告誡：如果寶寶舌面上的舌苔出現......