挑食（偏食或拒食）是幼兒常見的壞毛病，如果不及時嬌正，不僅會導致孩子攝取營養不足，嚴重影響他們的身體發育，還會養成他們任性違拗的壞習慣。有些寶寶不吃某種食物僅僅是由於飲食上的個性所致，表現出口味的不同，所以這種“挑食”應該是允許的。因爲即使大人們對於食物，也多少有些好惡，不能把這種情況一概認爲是“挑食”。媽咪可以讓寶寶在所喜歡的食物中去攝取不喜歡食物的同樣營養，如寶寶不吃菠菜而吃芹菜或豆芽，不吃豬肉而吃雞肉或牛肉，這樣就不會造成某種營養缺乏。硬是強迫寶寶吃不喜歡的食物會嚴重地破壞食慾，所致的後果
擺平寶寶“挑食” 挑食(偏食或拒食)是幼兒常見的壞毛病，如果不及時嬌正，不僅會導致孩子攝取營養不足，嚴重影響他們的身體發育，還會養成他們任性違拗的壞習慣。
孩子挑食，通常有以下幾個原因： 寶寶“挑食”如何應對? 1.因身體不適，消化力弱，食慾不振而挑食(這屬於正常現象，家長無須過慮，只要注意在孩子病好後及時恢復正常的飲食習慣即可); 2.家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養，或對孩子過於遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習慣; 3.家長有意無意地在孩子面前表現出對某種食物的偏好，孩子受了偏食意識的影響而自然地加以模仿; 4.家長對孩子的身體過於關注，經常強迫孩子進食某些營養食品，從而引起孩子對這些食物的反感。
“扳”掉寶寶挑食賴毛病的妙略 妙略1：欲擒故縱 雖然媽咪心裏想讓寶寶多吃一點，但臉上卻是一副不露聲色的表情，神色自然地先和寶寶說些非常有趣的事兒，根本不提有關吃飯的問題。即使提也只是限於“這飯的味道真好，你猜猜是怎麼做出來的?”於是，寶寶不停地猜呀猜，從中感到樂趣，心裏因此留下愉快的進食記憶，一點兒都不覺得吃自己不喜歡的飯是件令他很討厭的事。
妙略2：遊戲“戰術” 根據寶寶的喜好做他喜歡的遊戲，如果寶寶喜歡玩打仗，在把他不喜歡吃的飯菜擺上桌後說：“這些吃的就是敵人，它要向我們進攻了，讓我們趕快把它消滅。”寶寶一聽便會來了勁頭，媽咪還可按飯菜裏的不同東西繼續編故事，如這塊肉是敵人的司令，先把他消滅了，再端敵人的老窩--喝湯。並告訴寶寶，吃光了這些東西就證明你勝利了。爲了贏得勝利，寶寶會很快投入到進餐中。但遊戲要經常依寶寶的興趣變換花樣，以免寶寶厭倦。
