積極參加體育活動，提高皮膚對寒冷的適應力。外出時注意戴好手套、耳罩，穿厚襪和棉鞋。平時常揉搓臉、耳、鼻和手，以加強局部血液循環。衣服鞋襪宜寬鬆，儘量保持乾燥，潮溼後應及時更換。
研究表明，對寒冷敏感的人最容易發生凍瘡，習慣性凍瘡患者多有遺傳性。所以，生過凍瘡的人每年冬天都應注意及早採取措施。
第一招：加固“防護牆”三大妙招防治孩子生凍瘡 積極參加體育活動，提高皮膚對寒冷的適應力。外出時注意戴好手套、耳罩，穿厚襪和棉鞋。
平時常揉搓臉、耳、鼻和手，以加強局部血液循環。衣服鞋襪宜寬鬆，儘量保持乾燥，潮溼後應及時更換。 習慣性凍瘡患者應從夏季開始，逐步養成冷水洗臉、洗手的習慣，以提高耐寒能力。注意不要用含鹼性太大的肥皂，以免刺激皮膚。洗後可適當搽一些油質護膚品。
對寒冷敏感者多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑、肉桂。 慢性病患者除積極治療相應疾病外，還要增加營養，保證足夠的熱量供應，增強耐寒能力。
習慣性凍瘡患者如需要在寒冷的戶外環境中作業或長途旅行，可事先用20%的辣椒油膏(即辣椒細粉2分、凡士林8分，攪勻即得)搽於凍瘡易發部位。
第二招：區分病情 巧用驗方 凍瘡尚未潰爛可用生薑10克切細搗爛，浸在燒酒內4～5天，濾去姜渣，用棉球蘸取搽患處，或將食醋煮熱，趁溫溼敷，一日2～3次。三大妙招防治孩子生凍瘡 凍瘡已經潰爛用芝麻15克，花椒9克，杏仁10個，混合後在鍋內炒黃，研成細末，用豬油調勻，塗於患處。
第三招：外病內治 食療幫忙 桂枝6克，白芍12克，當歸10克，生薑3片，紅棗10克，炙甘草5克，分2次煎服，每日服1次。 當歸10克，桂枝10克，白芍10克，細辛3克，甘草5克，茱萸3克，生薑9克，分2次煎服，每日服1次。 生薑、當歸、紅花、川芎各10克，同浸於500毫升白酒中，一週後即可服用。每日2～3次，每次飲10毫升。
