5歲的綿綿大病一場後，全家人都心疼壞了。出院那天，媽媽就張羅着要給孩子大補特補，還她一個健康結實的身體。於是，在以綿綿媽爲首的“親友團”幫助下，小綿綿踏上了病後大補的征程，雞魚肉蛋加牛奶餐餐皆有。隨着春天的來臨，媽媽說空氣裏的病菌比較多，於是剝奪了小傢伙每天下樓玩耍的權利，綿綿現在除了吃飯，就只能窩在房間裏看動畫片。
然而，在各種營養品的滋補下，綿綿的身體反而越來越差，整天都覺得疲憊不堪，體型逐漸消瘦。家人開始着急了，趕忙帶她去醫院做身體檢查，卻沒發現任何的病症。醫生仔細詢問了綿綿平時的飲食狀況後，斷定她正遭遇着許多孩子常見的症狀——“酸寶寶”綜合症。
偏酸體質的危害
酸性體質是寶寶身上常出現的問題，很多小朋友都經歷過和綿綿同樣的症狀。正常人的身體只有保持在弱鹼性環境中才是健康的，一般來說，血液的Ph值應該在7。35～7。45之間。嬰兒剛從母體內出生時就屬弱鹼性體液，健康人的血液也是呈弱鹼性的，但是由於環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使身體內環境逐漸轉爲酸性。過去被認爲是“大補”的雞、魚、肉、蛋、甜食和牛奶等食物都屬於酸性的物質，會使體內的Ph值偏離正常範圍。大病初癒的孩子雖然需要補充營養，但是飲食方式一定不能按照傳統的老觀念，其需要的營養物質只要比平時多20%就行了，欲速則不達。
體內酸性過多易造成身體疲乏、記憶力減退、腰痠背疼、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便祕等症狀，許多孩子到醫院做常規體檢時查不出什麼毛病，但是實際上已經給身體造成健康隱患，若不注意調養則會引發其它疾病。酸性體質會使參與發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，引起思維紊亂，還容易導致孩子患上孤獨症、兒童智力障礙、多動症等等。
“三管好”的解決辦法
管好孩子的嘴巴，調整飲食結構，不亂飲亂食
兒童常見的不合理飲食是偏食。很多孩子只喜歡吃酸性的肉類，而拒絕吃鹼性的蔬菜和水果，久而久之就會導致身體酸化。家長也應該摒棄“大魚大肉進補”的老觀念，在日常生活中增添一些蔬菜和水果，合理調整孩子的膳食。
管好孩子的腿，加強體育鍛煉
體育鍛煉不僅能增強體質，增加孩子對外界環境的抵抗力，而且一定的運動能加速體內廢物的排泄，維持體內酸鹼平衡。
管好孩子的生活方式，早睡早起
夜晚是身體排毒的最佳時間，故而要培養孩子早睡早起的好習慣，對保持健康身體有好處。
日常生活中食物的分類
含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般爲酸性食品，如麪粉、肉類、穀物、油脂、酒類、白糖等：
強酸性：
蛋黃，乳酪，白糖，烏龜子，柴魚，甜點，比目魚，金槍魚等。
中酸性：
火腿，培根，雞肉，豬肉，牛肉，麪包，小麥，奶油，鰻魚等。
弱酸性：
白米，花生，油炸豆腐，海苔，文蛤，章魚，泥鰍，巧克力，空心粉，蔥等。
含鉀、鈉、鈣、鎂等元素多的食品一般爲鹼性食品，如水果、蔬菜、豆製品、乳製品、海帶、鹼性飲料等：
弱鹼性：
紅豆，蘿蔔，蘋果，洋蔥，豆腐，馬鈴薯，油菜，捲心菜等。
中鹼性：
大豆，番茄，香蕉，桔子，草莓，蛋白，梅乾，檸檬，菠菜等。
強鹼性：
葡萄，茶葉，海帶，橘子，柿子，黃瓜等，尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。
